Ergonomikus egér
A megfelelő egér az ergonómiailag beállított asztali magassággal együtt a legjobb feltételeket nyújtja a rossz testtartás vagy a kéz- és karizmok túlterhelése miatti kényelmetlenség elkerülésére. A egér karja derékszöget kell alkotnia az íróasztal szélével. Az egeret a kéz méretéhez kell igazítani, és meg kell felelnie annak anatómiájának.
Az egér méretét az ívelt kéz határozza meg. Az ergonomikus egér, amely a kéz anatómiájához igazodik, úgy van kialakítva, hogy elvékonyodik az ujjakhoz, és a kéz gömbjénél kerek. Ergonomikus egérben a kéz nem vízszintesen nyugszik, mint a közönséges egereknél, hanem függőlegesen, mintha egy poharat fogna.
Ez biztosítja, hogy az izmok és a látás a alsókar nem csavarodnak az egér használatakor, ezzel megakadályozva a helytelen testtartás miatti túlterhelést. Az egeret a lehető legközelebb kell elhelyezni a billentyűzethez, és egyenes élű egérpadot kell használni. Vannak egérpadok is a-val csukló vagy speciális csuklótámaszok, amelyek biztosítják, hogy a csukló ne hajoljon fel vagy le.
Az egér sebességét a számítógép monitorán úgy kell beállítani, hogy elkerülje a felesleges kéz és alsókar mozdulatok. A hőmérséklet emelkedik és a teljesítmény csökken? Sok munkavállaló kíváncsi arra, hogy mi a joga ebben a helyzetben.
Ergonomikus billentyűzet
Az ergonomikus munkaállomást kiegészíti az ergonomikus billentyűzet, amelynek el kell különülni a képernyőtől, hogy megőrizzék a szem és a képernyő közötti optimális távolságot, valamint elkerüljék a kéz és az alkar túlterhelését. Például egy laptop nem lenne alkalmas ergonómikus munkaállomásra, mert a billentyűzet itt nem állítható egyedileg. A kezek tárolásának a billentyűzet előtt 5-10 cm-nek kell lennie.
Az ergonómikus billentyűzet további követelményei a 15 fokos dőlés és 3 cm teljes magasság lehetősége. Az ergonómikus billentyűzetek két részből készíthetők, ahol a billentyűzet közepén van egy kanyar, és a két oldal hegyesen fut egymás felé, ami a karok és a csukló helyzetének szempontjából természetes. Ez megakadályozza a csukló csavarodását.
A billentyűzetet gyenge fényviszonyok között meg kell világítani, és a billentyűknek homorúnak, azaz kicsiben kell lenniük depresszió a billentyű közepe felé, hogy javítsa az ergonómikus billentyűzet billentyűinek markolatát. A kulcsra vonatkozóan is vannak specifikációk ütés, azaz a gombok be- nyomásának képessége 2–4 mm legyen, és ne legyen túl merev. Az ergonómikus billentyűzeteknél is vannak polcok a csukló számára, hogy elkerüljék a felfelé vagy lefelé hajlást. A billentyűzetet a test közelében kell elhelyezni, hogy elkerülje a lehajolást és a púposodást.
A sorozat összes cikke:
