Akik képzetlenek, a mindennapokban gyorsan kifullad a lélegzetük. Ez különösen igaz asztma szenvedők. A sportosan aktív betegeknél ritkábban fordulnak elő támadások, és jobban megbirkóznak betegségükkel. A rendszeres sport gyakorolja a tüdőt, erősíti a légzőizmokat és véd a fertőzések ellen. Kitartás állandó terhelésű sportok, mint pl úszás, kerékpározás, evezés, kocogás vagy séta, a legalkalmasabbak asztma betegek. Rövid gyors sprintek, például fociban vagy tenisz, nem ajánlott.
Az asztma és annak következményei
Ennek oka asztma krónikus gyulladás a hörgő nyálkahártya. Ennek eredménye a túlérzékeny légutak. Bizonyos ingerekre válaszul a hörgők izmai összehúzódnak, a nyálkahártya megduzzad és több nyálkát termel, így alig juthat át levegő. Ezután a betegek légszomjat szenvednek.
Az allergiás okok (pl. Virágpor vagy állat) mellett haj allergia), a nem allergiás ingerek (pl. füst, por) és a vírusfertőzések, a fizikai megterhelés az egyik legfontosabb kiváltó oka az asztmának. Az asztma rohamokban jelentkezik, és nagyon hirtelen kialakulhat. Ezért nagyon fontos, hogy a szenvedők, valamint sporttanáraik és edzőik alapvető ismeretekkel rendelkezzenek a betegségről, és ismerjék a szükséges sürgősséget intézkedések.
Képes megbirkózni a betegséggel
A sportolni vágyó asztmások előfeltétele, hogy orvosi kezelés alatt álljanak és gyógyszerekkel jól ellenőrizzék őket. A legtöbb beteg spray-t tartalmaz kortizon hogy a hörgőket dekongessze és megakadályozza gyulladás és allergiás reakciók. Ezen kívül spray-k és tabletta a hörgők és a légutak tágítására használják. Pihenés a képzés támogathatja a kábítószer-kezelést és megkönnyítheti a betegséggel való megbirkózást.
Fontos cél, hogy az érintettek megtanulják értékelni a sajátjukat feltétel helyesen. Akik megtanultak megbirkózni betegségükkel, nemzetközi versenyeken is versenyezhetnek másokkal, ha rendelkeznek a szükséges tehetséggel és felkészültséggel. Az asztmás élsportolók híres példái: Anni Friesinger gyorskorcsolyázó, Sandra Völker úszó és Jan Ullrich kerékpáros.
Feltétel: képzések
Az asztmások speciális képzéseken tanulhatják meg betegségük kezelését. Ezek a tanfolyamok alapvető ismereteket nyújtanak a betegségről, a kezelési lehetőségekről és a csúcsáramlásmérő helyes használatáról, a gyógyszerek önfelelős dózisának beállításáról, a helyes belélegzés technikák és a helyes viselkedés a támadás során.
Ilyen képzési programok állnak rendelkezésre a gyermekek számára is. Többek között a cél az, hogy megtanítsa a gyerekeknek, mennyire ellenállóak valójában, mert sokan - a szüleikhez hasonlóan - nagyon félnek az asztmás rohamtól, és kerülik a megterhelést.
Ellenőrizze a tüdő működését
A sportosan aktív asztmásoknak ellenőrizniük kell az állapotukat tüdő funkció edzés előtt és közben. Ezt meg lehet tenni egy csúcsáramlásmérővel, egy kis eszközzel intézkedések a belélegzett levegő sebessége. A túlterhelés asztmás rohamot válthat ki. Tartson kéznél egy spray-t az akut roham enyhítésére vészhelyzet esetén.
Sok asztmás időjárástól függ: Köd és hideg különösen stresszesek. Négy fok alatti hőmérsékleten és ködben ezért nem tanácsos a szabadban edzeni. Allergia a betegeknek vigyázniuk kell a pollen és az ózonszennyezésre. Ilyen körülmények között jobb, ha a sporttevékenységeket bent mozgatjuk egy tornaterembe. A német szerint Allergia és az Asztma Egyesület világszerte körülbelül 100 millió ember szenved asztmában, Németországban pedig az összes gyermek és felnőtt több mint öt százalékát érinti.
Az orvostudomány két formát különböztet meg:
- Allergiás asztma, amelyet állati szőr, pollen, penész vagy atkák váltanak ki.
- Nem allergiás asztma, amelyet például füst és por válthat ki. Egyéb tényezők, például fizikai feszültség, fájdalomcsillapítók, valamint a belélegzett levegőn található szennyező anyagok szintén asztmás rohamot válthatnak ki.
Krónikus asztma akkor fordul elő, ha a hörgők csillói károsodnak. A bekövetkező nyálka nem szállul tovább, és a hörgők gyakrabban gyulladnak meg. Az asztmás gyermekeknél jó esély van a gyógyulásra; felnőtteknél a betegség csak enyhíthető.
