Az indiai ájurvéda olaj alkalmazása és egy speciális diéta alapvető szerepet játszanak. A kombináció nagyon lazító hatású, és erősíti a test ellenállását is. Nem csoda, hogy az ájurvéda egyre népszerűbb a modern időkben. Az Ayurveda kifejezés az ókori indiánból származik, és két szóból áll: Ayus életet jelent (szanszkritul: Ayur = hosszú élet), a Veda pedig tudást. Az ajurvéda tehát az élet tudománya. Az ayurvéda a Himalája régióból származik, és a világ egyik legrégebbi gyógyítási módszerének számít. Már 5 évvel ezelőtt Indiában írták az első ájurvéda-írásokat.
Ayurveda - életfilozófia.
Hasonló a hagyományos kínai orvoslás, az ősi indiai gyógyító tanítások nemcsak recepteket írnak elő bizonyos betegségek ellen, hanem az ájurvéda is az élet filozófiája. Az ájurvéda szerint minden élőlényt táplálékkal látnak el „tápanyaglével”, amely végül a test saját szövetévé alakul. Ahhoz, hogy ez a fontos folyamat bekövetkezhessen, három életenergiára, úgynevezett doshára van szükség:
- A Vata (szél) a levegőből és az űrből jön létre,
- Tűzből és vízből Pitta (nap),
- Tól től víz és a föld Kapha (hold).
A Vata energia vezérli a abszorpció élelmiszer, annak szállítása és kiválasztása. De szintén keringés, beszéd, izommozgás és lélegző a vata területe. A Pitta energiák szabályozzák az anyagcserét. Ők felelősek azért, hogy az élelmiszereket tápláló gyümölcslevekké alakítsák és feldolgozzák a különböző szövetekben. Ezért Pitta felelős a testhőmérséklet, a látás, bőr szín, ragyogás és intellektuális képességek.
A Kapha felelős az anyagok testbe történő beépüléséért. Felelős azért erő és a szövetszerkezet. A Kapha leírja az összes folyamatot vezet nak nek sűrűség, stabilitás és ellenállás.
Az ájurvéda saját nézetekkel rendelkezik az emberi test felépítéséről és működéséről. Leegyszerűsítve elmondható, hogy az ayurvédikus tanítások szerint az emberi test szerkezeti elemekből áll (amelyek magukban foglalják a következőket: bőr, csontok, szövettípusok és finomcsatornás rendszerek) és energetikai komponensek (azaz a testben ható energiák).
Az élet egyensúlyban van
Az ayurvédikus tanítások szerint az ember csak akkor egészséges, ha a három életenergia, a vata, a pitta és a kapha benne van egyensúly. Betegségek akkor fordulhatnak elő, ha ezeknek az energiáknak az áramlása zavart okoz. Az ájurvédikusan képzett orvos ezeket többek között pulzusdiagnosztikával ismerheti fel. Megelőző intézkedések meghatározó szerepet játszanak az ájurvédában.
A megfelelő életmód a legfontosabb intézkedés egy életben Egészség. A harmónia az élet minden területén ajánlott: A pihenés és az aktivitás, a feszültség és a megfelelő keveréke kikapcsolódás, szabadidő és munka, alvás és ébrenlét.
Az ayurvédikus szabályok szerint „fényes érzékekkel” kell üdvözölni a napfelkeltét: keljenek fel reggel hat előtt, és feküdjenek le „a csirkékkel”, legkésőbb este tízig. A táplálkozás, az alvás és a szexualitás az élet három pillére az ayurvédikus tanítások szerint. Az ájurvédikus gyógyítási módszerek közé tartozik a masszázs, a gőzfürdő vagy az olajöntés. De az étel és annak elkészítése is fontos szerepet játszik a terápiákban.
