Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
A pszichoszociális stressz elkerülése:
feszültség
Biztosítsa a megfelelő alvást
Szükség esetén állítsa be a fogszabályozókat vagy a fogsorokat
Ha szükséges, módosítsa a fogkrém: A ... haszna nátrium lauril-szulfát (SLS) mentes fogkrém hasznosnak bizonyult. Ez csökkenti a gyógyulás idejét és a afta.
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
Ha kapcsolat létrejöhet az előfordulása között afta valamint bizonyos élelmiszerek fogyasztása vagy fogyasztása, ezeket ennek megfelelően kerülni kell. Gyakori kiváltó okok a savas ételek, mint pl ecet, gyümölcs (citrusfélék, kivi, savanyú alma), rebarbara, savanyú káposzta vagy savanyú uborka és paradicsom. A ribizli leve szintén irritálja a száj. Sózott ételek, valamint forró fűszerek, mint pl bors, a curry és a paprika, a meleg ételek, az alkohol és a CO2-tartalmú italok szintén kerülendők.
Mindaddig, amíg afták fennmaradnak a száj, a kemény ételeket, például a kétszersültet és a tekercset óvatosan kell fogyasztani. Ezenkívül irritálhatják a támadottakat nyálkahártya.
Étrend gazdag:
Vitaminok (B12-vitamin)
Nyomelemek (cink)
Omega-3 zsírsavak (tengeri halak)
Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
