Szinonimák
Sideropenia English: vashiány
Bevezetés
An vashiány különféle tényezők okozhatják. Vashiány leggyakrabban vérzés vagy alultápláltság. A diéta vagy vegán vagy vegetáriánus étrend lehet az oka alultápláltság. Továbbá a vasigény annyira megnövelhető, hogy a diéta önmagában vas tartalma nem elegendő és kiegészítők például vas tablettákat kell bevenni.
Vashiány a megnövekedett vasigény miatt
A terhes nőknek és a növekvő gyermekeknek több vasra van szükségük az igényeik kielégítéséhez. A terhes nőknek kb. Napi 30 mg vas, azaz a terhes nők szükséglete kétszerese a nők szokásos szükségleteinek.
Vashiány révén vashiány
Nagyon sok vas veszik el, különösen erős vérzés következtében. 1 liter vér a test körülbelül 500mg vasat veszít. Különösen gyakori a gyomor-bél traktus vérzése, ami fokozott vasveszteséghez vezet.
Ezeket daganatok, helytelen vagy túladagolt gyógyszerek okozhatják. Vese kövek vagy hólyag a kövek vérzéshez és ezáltal vashiányhoz is vezethetnek. Továbbá, hosszú műveletek magas vér veszteség vagy súlyos balesetek vezethetnek vashiány.
Gyakori vér az adományok hiánytünetekhez is vezethetnek. A túl kevés vas az ételekben vashiányhoz vezethet, különösen csecsemőknél, kisgyermekeknél, vegetáriánusoknál és nőknél. Az ajánlott napi adag férfiaknak 12mg, a menstruáló nőknek 15mg, mivel a nők vérveszteséget szenvednek, így vasalnak menstruáció.
Az elégtelen vasbevitel hosszú távon vashiányhoz vezet. Ennek sokféle oka van. Először is egy szigorú diéta vas tartalmú ételek vagy kiegyensúlyozatlan vegetáriánus / vegán étrend nélkül hiánytünethez vezethet.
Továbbá a bélfekélyek vagy krónikus gyulladásosak a gyomor-bél traktus betegségei felelős lehet az elégtelen vasfelszívódásért. Műtéti eltávolítása esetén gyomor vagy bélszakaszok esetén a csökkent vas felszívódás a szervezet elégtelen vas-ellátásához is vezethet. Bizonyos gyógyszerek, mint pl kalcium tabletták, szintén negatívan befolyásolhatják a vas felszívódását a belekben.
Az egészségtelen étrendnek számos oldala van. Ez magában foglalhatja a túl sok hús és „zsíros” ételek bevitelét, valamint az édességek vagy a gyorsételek napi fogyasztását. A vashiány kialakulásának veszélye különösen azoknál az embereknél merül fel, akik kizárólag „kényelmi ételekből” és édességekből élnek.
Bár ezek a termékek tartalmaznak némi vasat, ez a mennyiség túl kicsi ahhoz, hogy kielégítse a szervezet rendszeres szükségleteit. Antibiotikumok (tetraciklinek), krónikus gyomorhurut mint például Crohn-betegség, vagy a gyomor or vékonybél a vas gyengébb felszívódásához vezethet az élelmiszerből a szervezetbe, és ezáltal hiányhoz vezethet. Terminál vese kudarc vagy krónikus betegségek, mint például a lisztérzékenység, szintén vashiányhoz vezethetnek.
A hús nélküli élet nem vezet feltétlenül vashiányhoz. A vegetáriánusok veszélyeztethetik a vashiány kialakulását, különösen akkor, ha nem esznek elegendő mennyiségű vasat tartalmazó ételt. Ide tartoznak például a lencse, a bab, a spenót vagy a dió.
Ha az étrend nem figyel oda az összetevőkre, vagy nagyon egyoldalú, akkor a vegetáriánusoknak ismét nagy a kockázata a vashiány kialakulásának. B12-vitamin hiány vérszegénységhez is vezethet. Kizárt, mint a vashiány oka.
Előfordul, hogy az embereknek, akiknek B 12-vitamin-hiányuk van, vashiányuk van, anélkül, hogy ezt azonnal felismernék a vérkép. A B12-vitamin hiánya miatt csak kevés új vörösvértest képződhet. Ezért szintén csak kis mennyiségű vasat használnak.
Alacsony vaskészletű emberek számára ez a csillagkép sajnos hamisításhoz vezet vérkép. A nem „felhasznált” vas miatt a vérben lévő vaskartalom normálisnak vagy magasnak tűnik. Ezért a terápia után mindig fontos a vasértékek újbóli ellenőrzése a B12-vitamin hiány.
A pajzsmirigy negatívan befolyásolhatja a különféle anyagcsere folyamatokat. Ez magában foglalja a fontos ásványi anyagok vagy nyomelemek, például a vas felszívódását. A hipofunkció így hiánytünethez vezethet.
A vas mellett a pajzsmirigy alulműködése gyakran más fontos anyagok hiányához vezet (pl magnézium or folsav). A stressz elősegítheti a vashiányt. A test az élelmiszer általi vasellátástól függ, mert maga nem tud vasat előállítani. A stressz befolyásolhatja a szervezet emésztési folyamatát.
Ennek eredményeként a fontos elemek, például a vas felszívódása zavart vagy csökkenthető. A stressz azonban önmagában ritkán okoz vashiányt. Általános szabály, hogy a stressz más kockázati tényezőkkel, például súlyos menstruációs ciklussal vagy kiegyensúlyozatlan vegetáriánus életmóddal való kombinációja vashiányt eredményez.
A gyomor-bél traktus rosszindulatú fekélyei krónikus vérzéshez vezethetnek. Legismertebb példa erre vastagbél rák, más néven vastagbélrák. Tartós vérzés is előfordulhat a hólyag daganatos betegség miatt.
Vérveszteség miatt daganatos betegségek vashiányhoz vezethet és társulhat vérszegénység. Fel akarja fedezni a vastagbél rák? általában a nők kb. 40 ml vért veszítenek menstruációs ciklusonként. Súlyos menstruációs ciklus, más néven hypermenorrhoea esetén ≥ 80 ml vér.
A nagyobb vér- és vasveszteség növeli a vashiány kialakulásának kockázatát. A „normális” menstruációs ciklusú nőkkel ellentétben a súlyos menstruációs ciklusú nők gyakrabban szenvednek vashiányban. Alatt terhesség, nagyobb mennyiségű vasra van szükség az anya és a gyermek megfelelő ellátásához.
A vas sok helyen fontos szerepet játszik. Többek között részt vesz a fokozott vérképzésben, valamint fontos alkotóeleme a a gyermek fejlődése„s idegrendszer, a növekedés és a immunrendszer. Még az anya legnagyobb erőfeszítéseivel is, hogy egészségesebb ételeket fogyasszon, a megnövekedett szükségletet nem mindig lehet étellel kielégíteni.
Ennek eredményeként, vashiány terhesség alatt elég gyakori jelenség. Az optimális vasellátás biztosítása érdekében a terhes nőknek ezért gyakran ajánlott vasat venni kiegészítők. Szülés során jelentős vérveszteség léphet fel.
A vérzéssel a test egy bizonyos mennyiségű vasat is elveszít. Ha jók a vaskészletek, a hiány gyorsan pótolható. Más a helyzet azoknál a nőknél, akiknek már előre szűkös a vastartalmuk.
Itt a test szükségletei nem fedezik a meglévő vaskészleteket, és ennek következtében vashiány jelentkezik. A véradás általában 500 ml vért tartalmaz. A vérben lévő vas mennyisége körülbelül 250 mg.
Ez eleinte sokat hangzik, de egészséges embereknél a test képes kompenzálni a veszteséget. Azok számára, akik csak alkalmanként adnak vért, nincs veszély a vashiány kialakulására. Más lehet a helyzet azoknál az embereknél, akik a vashiány kockázati csoportjába tartoznak, vagy az állandó véradókhoz.
A kockázati csoportba tartoznak többek között a krónikusan gyulladásos emberek gyomor bélbetegségek, ragyogás inkompatibilitás vagy Veganer. Ezeknek a kockázati csoportoknak gyakran már „ritka” vaskészleteik vannak, és gyorsabban fenyegetik őket a vashiány, ha több vasat veszítenek. Hosszan tartó donorok esetén vashiány léphet fel, ha évente többször vért veszünk.
Különösen a súlyos menstruációval rendelkező nőknél fokozott a vashiány kialakulásának kockázata, ha rendszeresen adnak vért. A versenysport vashiányhoz vezethet. A sportolók teljesítményéhez nagyobb mennyiségű energiára és oxigénre van szükség.
Az oxigén megfelelő szállítása érdekében a test nagyobb mennyiségű vörös vér pigmentet képez és növeli vérsejttermelését. A szervezet ezekben a folyamatokban vasfüggő. A megnövekedett vérsejttermelés és az ebből adódó megnövekedett vasfogyasztás miatt a sportolók hiányban szenvedhetnek.
Ezenkívül a sportolás közbeni izzadás vashiányhoz vezethet. Az erős izzadás miatt kis mennyiségű vas is elvész. A műtétek előtt általában ellenőrizzük a vér és így a vas értékét.
Azoknál az embereknél, akiket már megoperáltak, azaz akiknek korlátozott a vaskészlete a műtét előtt, gyorsabban kockáztatják a vashiány kialakulását. Különösen a műtét során bekövetkező súlyos vérveszteség növeli a vashiány kockázatát. A test általában a műtét utáni vérveszteséget és vashiányt képes kompenzálni vaskészleteinek felhasználásával. Alacsony vaskészletű embereknél ez a kompenzáció egyszerűen nem lehetséges a tartalékok hiánya miatt. A művelet megterheli az embert, és növelheti a meglévő preoperatív panaszokat.
