A bekövetkezett testtartási kár általában visszafordíthatatlan. Különféle intézkedések gyakran segíthet a testtartás károsodásának megelőzésében.
Mik a testtartási deformitások?
A testtartási deformitások csontos változások az ember testében, amelyek hosszú távon rossz testtartásból alakulhatnak ki. A gerincet különösen gyakran érinti a testtartás károsodása. A gerinc ezen károsodását gyakran hát kíséri fájdalom. A megfelelő testtartási hibák üreges hát, scoliosis vagy púpos formában jelentkezhetnek:
Üreges hát esetén a gerinc megnövekedett befelé görbül a hát alsó részén. Gerincferdülés az orvostudományban használt kifejezés, amikor a gerinc oldalirányú görbületet mutat. Gerincferdülés felismerhető például a csigolyák oldalirányú elmozdulásával. Ha egy púp a testtartás alakváltozásának egyik formájaként jelenik meg, az érintett személy erős gerincgörbületet mutat a mellkas terület. Ilyen púp a vállak előrehajlásához vezet és fej. Ha üreges hát és púp kombinációban fordulnak elő, ezt üreges kerek hátnak is nevezik.
Okok
A testtartási deformitásokat számos tényező okozhatja. A testtartási deformitások leggyakoribb okai között szerepel a tartósan rossz testtartás, amelyet például gyakori és helytelen ülés vagy nehéz fizikai munka okozhat. Gyakran nehéz táskák / hátizsákok hordozása túlsúly és az alkalmatlan cipő vagy matrac viselése hosszú távon testtartási deformitásokat is okozhat. A testtartási rendellenességeket elősegíti a testmozgás hiánya és a gyenge hát- ill hasizmok; ennek eredményeként az izmok nem tudják megfelelően támogatni a gerincet. Különböző betegségek, sérülések vagy veleszületett csontfejlődési rendellenességek is előfordulhatnak vezet testtartási hibákhoz - a kismedence ferde különböző miatt láb A hosszúság például a gerincet kompenzációs görbét eredményezi. Végül, de nem utolsósorban hosszú távú érzelmi feszültség rossz testtartásban és ebből eredő testtartási deformitásokban is kifejezheti magát.
Tünetek, panaszok és jelek
A testtartási deformitások tünetei általában csak akkor jelennek meg, ha észrevehető kellemetlenséghez vezetnek. Ilyenek például a vissza fájdalom, térdfájdalom és izomfeszültség. Azonban, fájdalom más területeken, például a vállakon vagy a csípőn is előfordul. Ez leginkább a hosszú ideje létező rossz testtartásnak köszönhető. A testtartási deformitások általában tünetek nélkül alakulnak ki az elején, és csak évek múlva jelentkeznek velük. Gyakran az érintettek maguk sem veszik észre, hogy hosszú ideje kedvezőtlen terhet rónak testükre. Ha a gerinc hosszú ideig nem megfelelően terhelt, akkor diagnosztizálható gerincgörbület jelentkezik. Ha az egyik oldalon görbül, akkor erre hivatkozunk scoliosis. Ez lehet veleszületett és vezet az említett tünetekre. Idős korban a gerincferdülés a tüdőt és a szív, mert a görbület a mellkas. A gerinc kopásának jelei, amelyek egyoldalú megterhelés eredményeként is jelentkeznek vezet krónikus izomfeszültséghez és az ennek megfelelő fájdalomhoz. Olyan jelek, amelyekben néha észlelhetők gyermekkor a serdülőkorban pedig a csípő észrevehető forgása csontok és a gerinc C alakja oldalirányban. Ismételten a jeleket inkább az orvosi vizsgálatok során észlelik, mint maguk az érintettek.
Diagnózis és progresszió
Gyakran a testtartási deformitásokat csak az első fájdalom jelentkezésekor diagnosztizálják. Például unalmas vagy húzó hátfájás amely időnként a lábakba sugározhat, jelezheti a gerinc testhelyzetbeli károsodását. Különböző testtartási hibákat már az ortopéd diagnosztizálhat egy kezdet során fizikális vizsgálat; erre a célra az orvos megnézi és / vagy tapintja a test érintett területét. Ha a testtartási hibákat kívülről nehéz felismerni, vagy ha azokat részletesen meg kell vizsgálni, akkor például a röntgensugarak hozzájárulhatnak a diagnózis felállításához; itt csontos szerkezetek vannak ábrázolva. A testtartási hibák általában visszafordíthatatlanok; miután bekövetkeztek, nem regresszálódnak, és orvosilag nem orvosolhatók intézkedések. A tüneteket és a testtartási hibák további előrehaladását azonban pozitívan befolyásolhatja terápia.
Szövődmények
A legtöbb esetben a testtartási rendellenességeket nem lehet kezelni vagy eltávolítani. Ezek visszafordíthatatlanok, és az érintett személynek egész életében meg kell élnie ezeket a károkat. A legtöbb esetben azonban a terápiák segítségével enyhíthető a kár. A testtartási kár továbbra is fájdalmat okoz. Ez elsősorban a hátsó és nyak a beteg. Nem ritka, hogy a fájdalom átterjed a test más régióira is. Ha a fájdalom nyugalmi állapotban jelentkezik, az éjszaka is kellemetlenséget okozhat, és ezáltal alvási problémákhoz vezethet. A testtartási deformitások következtében sok beteg is szenved depresszió és csökkent képessége a megbirkózásra feszültség. Nem ritka, hogy a betegek szelíden tartják magukat, de ez ugyanolyan negatív hatással van rájuk Egészség. Az életminőség ezen károk miatt nagymértékben csökken. A testtartás károsodásának nincs oksági kezelése. Az érintettnek azonban figyelnie kell az egészséges testtartásra, és általában részt kell vennie a különféle terápiákban. Ez enyhítheti a fájdalmat és a mozgáskorlátozásokat. A sebészeti beavatkozások általában nem szükségesek. Maguk a testtartási hibák nem vezetnek a várható élettartam csökkenéséhez.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A testtartási deformitásokat mindig orvosnak kell értékelnie. A korai diagnózis és a kezelés megelőzheti vagy teljesen csökkentheti a felnőttkori további szövődményeket és kellemetlenségeket. Minél korábban felfedezik a testtartási hibákat, annál nagyobb a valószínűsége a betegség pozitív kimenetelének. Rendszerint orvoshoz kell fordulni, ha az érintett személy vagy a külső személyek szokatlan testtartást észlelnek, vagy esetleg fájdalmat tapasztalnak. Az érintett személy hosszabb ideig érvényes védő- vagy helytelen testtartást alkalmaz. A gerinc szokatlan alakja a testtartás hibáira is utalhat, ezért azt is meg kell vizsgálni. Sok esetben a testtartási deformitások súlyos fájdalommal járnak. Ennek diagnózisa feltétel ortopéd, háziorvos vagy gyermekorvos készítheti el. A további kezeléshez azonban a betegek különféle gyakorlatoktól vagy terápiáktól függenek. Szükség lehet sebészeti beavatkozásokra is. Bizonyos esetekben a testtartási deformitások pszichológiai kényelmetlenséghez is vezethetnek, ezért pszichológushoz kell fordulni. Gyakran a legtöbb testtartási deformitás jól kezelhető és csökkenthető.
Kezelés és terápia
A testtartási deformitások kezelése többek között a meglévő okoktól függ, és egyénileg a pácienshez igazodik. Ha például a testtartási deformitások egy betegségen alapulnak, akkor a megfelelő alapbetegség kezelése az egyik fontos terápia lépések. A testtartási deformitásokat okozó betegségek közé tartoznak a növekedési rendellenességek, mint pl Scheuermann-kór or autoimmun betegségek mint például a Bekhterev-kór (amely növekedéshez vezethet csontosodás a gerinc). Az alapbetegségek korai és következetes kezelése segíthet a testtartási deformitások progressziójának enyhítésében. A testtartási deformitások okától függően általános orvosi intézkedések tartalmazhat fizikoterápia és izomedzés. Nyújtás gyakorlatok segíthetnek a test feszült területeinek fellazításában, amelyek hozzájárulnak a testtartás deformitásához. Az érintetteknek azt is javasolják, hogy a mindennapi életben lehetőség szerint kerüljék az esetleges korábbi helytelen testtartásokat (akár üléssel vagy helyesen hordozva és / vagy megfelelő bútorokat szerezve). A tartási deformitásokkal összefüggésben kifejezett fájdalom esetén alkalmanként fájdalomcsillapító gyógyszereket írnak fel. Összehasonlítva ritkán, a súlyos testtartási károkat olyan intézkedésekkel lehet ellensúlyozni, mint a támogató fűzők. Végül bizonyos esetekben a műtéti beavatkozások orvosilag szükségesek és / ésszerűek lehetnek.
Kitekintés és előrejelzés
A testtartási deformitások prognózisa kedvezőtlen. Ha a testtartási hibák a rossz testtartásból már kialakultak, akkor azokat visszafordíthatatlannak tekintik. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akik a növekedési folyamat során genetikai hajlam miatt testtartási hibákat szereztek. A csontrendszer változásainak visszafordítása edzéssel vagy más terápiákkal nem várható. A kár állandó és az élet végéig kitart. A beteg bizonyos esetekben sebészeti beavatkozáson eshet át. A cél a jelenlegi helyzet javítása és a tünetek enyhítése. Minden erőfeszítés ellenére azonban a tünetek teljes mentességére csak nagyon ritkán számíthatunk, ha egyáltalán. A kezelés során a meglévő panaszok minimalizálása, valamint a további tünetek kialakulásának megakadályozása a cél. Testtartási rendellenességek esetén a beteg általában javulást érhet el Egészség csak kis mértékben alternatív gyógyító módszerek vagy természetgyógyászati kezelések alkalmazásával. A természetgyógyászat technikái is elsősorban a meglévő tünetek enyhítésére irányulnak. Kezelés nélkül az izomban jelentkező kényelmetlenség, rossz közérzet és fájdalom az élet folyamán tovább növekszik. Ezért a testtartási deformitásból való kilábalás gyenge esélye ellenére fontos az átfogó testmozgással és gondozási tervvel történő orvosi kezelés.
Megelőzés
A testtartás károsodását elsősorban a korai rossz testtartás elkerülésével lehet megakadályozni; például ha gyakran ül, ajánlott rendszeresen változtatni a helyzetet. Az olyan tényezők, mint a súlyos terhek emelése a lábakról (nem a hátulról), a rendszeres testmozgás, az izmok erősítése és a túlsúly elkerülése / ellenőrzése szintén hozzájárulnak a testtartás károsodásának elkerüléséhez.
Utógondozás
Azt, hogy vannak-e utókezelési intézkedések a testtartás károsodásához, általában nem lehet megjósolni. A további intézkedések ezáltal nagyon erősen függenek a károk pontos típusától és kifejeződésétől, így itt nem lehet általános előrejelzést adni ezekre a lehetőségekre. Mindenekelőtt azonban a testtartás károsodását orvosnak kell megfelelően kezelnie, hogy az ne okozzon további szövődményeket, és ne is súlyosbítsa a panaszokat. Minél korábban észlelik a károsodást, annál jobb a további kezelés. Mivel azonban nem minden testtartási rendellenesség kezelhető, az érintett személy nem mindig fér hozzá utógondozási intézkedésekhez. Elsősorban a kárt okozó magatartást kell korrigálni. A tünetek enyhítése érdekében a test bizonyos testhelyzeteit nem szabad újra felvenni. Továbbá a fizikoterápia vagy fizioterápiára van szükség e panaszok enyhítésére. Sok ilyen gyakorlat a terápia végezhető ezáltal a saját otthonában is, ezáltal felgyorsulhat a gyógyulás. A fájdalmat általában a segítségével enyhítik fájdalomcsillapítók. meg kell említeni, hogy fájdalomcsillapítók nem szabad hosszú ideig venni.
Mit tehetsz te magad
Az érintett emberek önállóan és kevés erőfeszítéssel tehetnek néhány dolgot a mindennapi életben, hogy enyhítsék a testtartásbeli deformitások okozta kellemetlenségeket. Szükség van ehhez egy jó önreflexióra és a saját testtartás figyelmére. Amint ülve a felsőtest erősen meghajlik, egyenesen ülő helyzet állhat elő. A vállak legyenek egyenesek és a fej függőleges helyzetben tartva. Hasznos a testtartás tudatos megváltoztatása és rendszeres időközönként történő változtatása. Hasonlóképpen, az asztal és az ülés távolságát az optimális igényeknek megfelelően kell beállítani. A rendszeres izomedzés szintén hasznos a csontrendszer stabilizálásában és megfelelő támogatásában. Az összes testrész kiegyensúlyozott mozgása és ízületek megelőzheti vagy kijavíthatja a testtartási deformitásokat. Egészséges lábbeli viselése és a magas sarkú cipő használatának elkerülése szintén megakadályozza a károsodást. Ha az izmok feszesek, a célzott edzések segítenek fellazítani őket és csökkentik a testtartás károsodását. Nagyon ajánlott az összes izmot egyformán megcélzó rendszeres testmozgás. Ebbe beletartozik úszás különösen. A mozgás során ügyelni kell arra, hogy a test egyenes és egyenes legyen, amikor csak lehetséges. Kerülni kell a görbületeket vagy az egyoldalú fizikai megterhelést. Kerülve túlsúly or elhízottság szintén hasznos. Krónikus panaszok esetén fizikoterápia és a fizikoterápia segíthet a feltétel.
