Terápia
A fájdalom NSAR-okkal (nem szteroid gyulladáscsökkentők) kezelik, mint pl ibuprofen or diclofenac. Ibuprofen és a diclofenac nemcsak fájdalomcsillapító, hanem gyulladáscsökkentő is. Diclofenac kenőcsként is kapható, ismertebb nevén Voltaren®.
Egy növényi kenőcs, amely jól segít, az Árnika Kenőcs. Ha a fájdalom nagyon súlyos, lehetőség van a helyi érzéstelenítő, esetleg a glükokortikoidok (kortizol) közvetlenül. A fizioterápia vagy a gyógytorna segít masszázsokban és gyakorlatokban a feszültség vagy az izomlágyulás ellen.
A feszült régiók ragaszthatók és stabilizálhatók. Ismerkednek olyan technikákkal is, amelyek otthon egyedül használhatók. Akutan a hő oldja a feszültséget.
Megfelelő testtartással, izomfeszültséggel és ideg beragadással, ami oda vezet fájdalom a szegycsont, megelőzhető. Fontos, hogy a testtartás egyenes legyen, a vállak lazán lógjanak és ne legyenek felhúzva. A mellkas ki kell nyújtani és a fej egyenesen tartott.
Nem lehet üreges hát. Az egyoldalú megterhelés elkerülése érdekében az ülési testtartást gyakran kell változtatni. Az alkalmi lazító gyakorlatok fontosak a túlnyomórészt ülő tevékenységeknél (számítógépes munkaállomás). Hasznos megismerkedni a hát gyakorlatokkal, amelyek elsősorban az irodai munkahelyeket célozzák. A még nem megszokott fizikai tevékenység vagy sporttevékenység előtt győződjön meg róla bemelegítés és előtte jól feszítsd meg az izmokat.
Prognózis
A fájdalom prognózisa a szegycsont általában jó. Ha a terápiát (gyógyszeres kezelés és fizikoterápia) következetesen végzik, a tünetek gyorsabban javulnak. Természetesen a fájdalom okától függ, hogy a teljes gyógyulás bekövetkezik-e vagy sem. Ha például van egy Tietze-szindróma, nem lehetetlen, hogy a tünetek megismétlődjenek.
