A bőr nemcsak a lélek tükre, hanem a tápanyag és létfontosságú anyagellátás. A gazdag, egészséges élelmiszerellátás ellenére elegendő egyéniség létfontosságú anyagellátás nem mindig garantált. A létfontosságú anyagok elégtelen ellátása oka lehet például helytelen ételkészítés vagy további létfontosságú anyagok egyéni igénye. Ez nemcsak fizikai formában lehet észrevehető Egészség problémák, például a teljesítmény csökkenése, de nyomot hagyhatnak a bőr. Bőr olyan problémák, mint a száraz vagy zsíros bőr, kiütéseket, viszketést vagy túlérzékeny bőrt a tápanyagok és létfontosságú anyagok elégtelen ellátása is okozhat (lásd: „Nutricosmetics”). A megjelenés és a feltétel bőrének különös hatása van az önképére és ezáltal az önbizalmára. Ügyeljen a következő bőrjelekre:
- Zsír- és nedvességhiányos bőr
- A külső behatások iránti érzékenység
- Tompa és fénytelen bőr
- Törékeny és érdes bőr
- Tisztítás után feszültség érzése
- Hajlam az egyenetlen pigmentációra és a vörös foltokra
- Pikkelyes bőr
- A rugalmasság csökkentése
Általános intézkedések
- Változtassa meg a zuhanyzási és fürdési szokásokat (csak rövid zuhanyok és fürdők; ne legyen túl meleg, de 32-36 ° C hőmérséklet; majd kenje be és kenje be az olajat /víz nedves bőrre emulziót, majd még egy rövid zuhanyzót).
- Kímélő tisztítószerek, mint pl szindéták vagy szappanok.
- A levegő páratartalmának állandó szinten tartása
- A hideg évszakban védje meg a bőrt a hidegtől (a bőr faggyútermelése már 8 ° C-os kültéri hőmérsékleten csökken): Kesztyű viselése stb.
- Kerülje a gyapjú ruházatot, különösen, ha a ruházat közvetlenül érintkezik a bőrrel; viseljen inkább pamutruhát.
- Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
- Korlátozott koffein fogyasztás (max. 240 mg koffein naponta; 2-3 csésze kávé vagy 4–6 csésze zöld /fekete tea).
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
- A környezeti stressz elkerülése:
- Irritálószerek (vegyszerek, oldószerek)
- Légkondicionálás (meleg, száraz levegő).
- Túlmelegedett szobák (maximum 21 ° C)
- Száraz helyiség klímája → használjon légnedvesítőket
- Nap (gyakori napozás) → fényvédő!
- Tél (hideg) - hideg-száraz éghajlat; száraz fűtő levegő (→ a faggyúmirigy szekréciójának csökkentése); ezen felül a következő ajánlásokat:
- Légtér párásító
- Viseljen kesztyűt 10 ° C alatti hőmérsékleten
Hogyan tisztítsuk meg a száraz és érzékeny bőrt?
Az ellátás első lépése a tisztítás. A helyes tisztítási technika abból áll, hogy nem irritál, rángat vagy nyújtás a bőr. Ne feledje: ha folyamatosan súrol, agresszív szappanokat és alkohol alapú arckrémeket használ, akkor tönkreteszi a bőr védő savköpenyét. A kanos réteg kiszárad, törékennyé válik és elveszíti természetes gátló funkcióját. Kezelje bőrét gyerekkesztyűvel. Használjon enyhe vagy gyengéd tisztító habot tej. Győződjön meg arról, hogy hipoallergén krémek. Száraz és érzékeny bőr úgy reagál a rossz gondozásra, mint egy mimóza.
Hogyan tisztítsuk meg a szemkörnyéket (szemápolás)?
- Reggel csak langyosan mossa le a bőrt víz vagy illatmentes, lipidtartalmú szappannal, majd alkoholmentes, kevéssé irritáló festékkel tapold meg. Ez az eljárás azért ajánlott, mert egyébként a csapból mészmaradványok vannak víz maradnak a bőrön, ami tovább kiszáríthatja.
- Este illatmentes, hidratáló szappannal vagy kíméletes tisztítással kell megtisztítani a bőrt tej. Ajánlott tisztítószerek mandulával vagy avokádó tápláló és helyreállító hatású adalékok. Ezután langyos vízzel alaposan távolítsa el a tisztítószert, majd festékkel tapossa meg a bőrt.
Rendben, ha érzékeny bőrre használunk bozótot?
Az érzékeny bőrt kéthetente gyengéd hámlasztással is kezelhetjük. Használjon gyengéd enzimet hámlás amely szemcsésedés nélkül eltávolítja a kanos pelyheket. Kérjen tanácsot arról, hogy melyik hámlasztó a legjobb a bőrének. Óvatosan mossa meg az arcát hetente kétszer szivaccsal és meleg vízzel az ingerlés érdekében vér keringés és távolítsa el az elhalt hámsejteket. Kerülje a szem környékét, amikor ezt teszi, mivel ezen a területen a bőr különösen érzékeny és gyorsan kiszárad. Száraz bőr speciális is megtisztíthatja gőzfürdő kéthetente.
Gőzfürdő
Töltsön meg egy nagy méretű serpenyőt félig tele vízzel. Melegítsük a vizet, amíg megpárolódik. Ezután tegye az edényt az asztalra egy párnával, és üljön el előtte kényelmes távolságra. Mert száraz bőr, használja a következő adalékanyagokat a gőzfürdő: kamilla, levendula, borsmenta, őszibarack kivonat és lófarok.
Hogyan kell vigyázni a száraz és érzékeny bőrre?
Száraz bőr zsírra és nedvességre egyaránt szüksége van. Különösen fontos a száraz bőr után történő újrahízolása a tisztítás után. Az újrabehízás célja a bőr védelmi funkciójának helyreállítása, valamint a kanos réteg víztartalmának növelése. A húszas évek közepétől a bőrnek intenzívebb hidratálásra is szüksége van - erre a liposzómák ideálisak, mivel behatolnak a bőr mélyebb rétegeibe, és segítenek a száraz bőr szerkezetének javításában. Vannak speciális krémek vagy krémek a száraz bőrre:
- A nap folyamán a víz az olajban típusú intenzív ápolószer ajánlott. Ennek enyhén zsíros és hidratáló hatása van. Inkább a természetes olajokkal dúsított ápolószereket részesítse előnyben. Telítetlen zsírsavak különösen a linolsav különösen alkalmas. krémek amelyek tápanyagokat és létfontosságú anyagokat tartalmaznak, mint pl E-vitamin és a panthenol (B5-vitamin) különösen ajánlott. A rendkívül száraz és kanos bőrfelületekre különösen alkalmas vízmentes zsír krémek mint például a vazelin.
- Este, lefekvés előtt, gazdag éjszakai krémet kell felvinnie a bőr regenerálódására.
Rendelkezésre állnak hideg krémek, hűsítő krém DAB, víztartalmú lanolin alkoholos krém és a különböző gyártók megfelelő alapkészítményei. Általában az alacsony zsírtartalmú ápolószereket részesítik előnyben az arcon, a törzsön és a végtagokon, a zsírtartalom magasabb lehet. A nyári hónapokban emulziók magas víztartalmúak alkalmasabbak. A tisztítás és az esetleges hámlasztás után hetente egyszer vagy kétszer használhat hidratáló maszkot, amely hidratálja a bőrt és javítja annak tónusát.
