Milyen funkciója van a kötőszövetnek?
A kötőszöveti szerkezete miatt sokféle funkcióval rendelkezik. Egyrészt védelmi funkcióval rendelkezik a védő és gyulladásos sejteken keresztül kötőszöveti. Csont és porcogó szövetek szilárd kötőszövetek, amelyek támogató funkcióval rendelkeznek.
A kötőszöveti körülveszi a belső szervek és útmutatók vér és a nyirok hajók és a idegek nekik. Így egyrészt állványos funkcióval rendelkezik, másrészt fontos a szervek ellátása szempontjából: Magas víztartalma miatt víztározóként szolgál, és lehetővé teszi a kötőszövet számára a migrációt tápanyagok és oxigén a szervekhez és az izmokhoz, valamint szén-dioxid és salakanyagok a szervektől a lefolyóig vér hajók. Végül, de nem utolsósorban a zsírszövet energiatároló funkcióval rendelkezik, amelyért elsősorban a zsírszövet felelős.
Hogyan erősíthető a kötőszövet?
A kötőszövet sok ember számára problémás téma - akár kozmetikai, akár orvosi szempontból. Ezért gyakran vágyakozik a kötőszövet megerősítésére, de hogyan? A kötőszövet az egész testben megtalálható, akár a szervek, akár az izmok körül; az egyetlen nyilvánvaló jel azonban a bőr, és ha szükséges, az erek, amelyek úgy jelennek meg vastagbél (varices) vagy pók erek.
Különböző megközelítések léteznek e területek kötőszövetének megerősítésére. Ban ben homeopátia, jogorvoslatok, mint pl Kovszerű, Acidum hydrofluoricum és Kalcium fluoratum a kötőszövet belülről történő megerősítésére szolgálnak. A sóknak, például a Cuprum arsenicosumnak is van ilyen hatása.
Igaz, hogy ezek a termékek mindegyike jótékonyan hat a kötőszövetre, és támogató hatású a kötőszövet megerősítése szempontjából. Az ortodox orvoslás szempontjából önmagában ezek erősítése azonban valószínűtlen. Ezért ezeket legjobb esetben más megközelítésekkel együtt kell használni.
Ezenkívül az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás révén pozitív hatás érhető el - nemcsak a testsúlyra, hanem a testre is a kötőszövet gyengesége. Mert ha egészséges módon figyelsz a testsúlyodra, akkor a kötőszövet is megkönnyebbül azáltal, hogy csökkentik a rá ható húzóerőket. Ilyen módon lehetséges striák, amelyek gyakran gyenge kötőszövet esetén fordulnak elő (vékony embereknél is), megelőzhetők.
Bizonyos olajokkal végzett masszázsok szintén pozitívan befolyásolják a a kötőszövet erősítése Az vér Növekszik a szövet ellátása, ami elősegíti annak felépülését és lebomlását, javítja a fontos tápanyagok ellátását és serkenti a sejtek megújulását. Ez a hatás bizonyos mértékben fokozható masszázs golyó vagy kesztyű emelt felülettel.
A masszázs olaj a kötőszövetet is rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi. A sporttevékenység a kötőszövet erősítésének egyik legfontosabb eszköze. Ez magában foglalja a kötőszövetet nyújtó felesleges zsírpárnák csökkentését.
Az izmok felépítésével az érintett területeken a kötőszövet egyidejűleg megerősödik és meghúzódik. Különösen a vastagbél, erősítve az izomfal hajók és a környező szövet megakadályozhatja a további megereszkedést. Ezt többek között úgy érik el, hogy edzéssel növelik a szövet vérkeringését.
Minden egyénnek kell eldöntenie, hogy melyik sportot választja, mindez pozitív hatással bír. Van értelme kifejezetten a kötőszöveti gyengeség val vel alkalmasság feladatok. A legismertebbek a has, a láb és az alsó gyakorlatok.
De mindenekelőtt szórakoztatónak kell lennie, hogy rendszerességet lehessen elérni. Mivel a kötőszövet feltétel bizonyos mértékig mindenki külön-külön megadja és örökli, a kötőszöveti szerkezet látható javulása mindenképpen elérhető az itt említett eszközökkel. Változás azonban a kezdetektől nem várható; az összes említett intézkedés mind kitartást és türelmet igényel.
Kívül Egészség szempontok, a saját diéta hatással lehet a feltétel a kötőszövet. Annak érdekében, hogy a test továbbra is termelhessen kollagén zavartalanul és ezáltal a kötőszövet stabilizáló alapszerkezetével a szükséges anyagokat étellel kell bevinni. Ezek közé tartozik a C-vitamin. Ez elengedhetetlen a kollagén szintézis és naponta elegendő mennyiségben kell bevenni gyümölcsön és zöldségen keresztül.
Az ajánlott napi C-vitamin szükséglet 100mg. Ezenkívül a lizin aminosav elengedhetetlen a stabil kötőszöveti szerkezethez. A lizin csak a már létezőben fordul elő a természetben fehérjék és élelmiszerrel kell ellátni.
A lizint elsősorban tejtermékek, hús, dió, borsó vagy rizs tartalmazza. Átlagosan 30-60 mg lizin / testtömeg-kg ajánlott. Ezenkívül elegendő napi folyadékbevitel elengedhetetlen a stabil kötőszövet eléréséhez. Egy felnőtt embernek átlagosan körülbelül 35 ml folyadékot kell elfogyasztania testtömeg-kilogrammonként.
