A profilaxis homeopátiával
Homeopátia lehetőségeket is kínál a csontritkulás. Itt is a hangsúly végső soron arra irányul, hogy a test megfelelő mennyiségű táplálékkal rendelkezzen kalcium és megakadályozzuk a túlsavasodást. A túlsavasodás, vagyis a túl alacsony pH-érték támogatja a kalcium tól csontok. Homeopátiás csontritkulás a prevenció ennek megfelelően ugyanazokat a célokat követi, mint az oszteoporózis-orientált táplálkozás, amely során azonban a tudatos táplálkozás több pozitív mellékhatással jár a test számára.
A már megnyilvánult csontritkulás intézkedései
Ha már nyilvánvaló csontritkulás, a fent leírtakon kívül számos más módszer létezik, amelyek közvetlenül alkalmazhatók a csont kockázatának csökkentésére törés. Mindenekelőtt ez az óvatosság! Különösen az idősebb embereknél, akiket gyakran érint a csontritkulás, kerülni kell az esetleges botlási veszélyeket.
Azt is javasolni kell, hogy viseljen erős cipőt, és ha szükséges, megfelelő vastagságú szemüveglencsét viseljen az esések megelőzése érdekében. Néha speciális képzést lehet biztosítani az esések és / vagy az egyénre szabott fizioterápia megelőzésére. Vannak még úgynevezett csípővédők, amelyek stabilizálják a csípőt oldalirányban és megvédik a külső erőtől (például a leeséstől), mivel a csontritkulás során a legtöbb törés itt fordul elő. Lehetőleg kerülni kell a hirtelen mozgásokat, és lehetőleg kerülni kell a túlzott fizikai megterhelést is.
