Fájdalom az alkar külső oldalán
Fájdalom a alsókar gyakran a kar külső oldalán fordul elő. Ezt különféle klinikai képek okozhatják, amelyek némelyike a felső részből származik alsókar vagy könyök vagy a inak az izmok pedig lejjebb. Az oka fájdalom külső oldalán alsókar távolabb is lehet.
A legtöbb esetben izomfeszültség vagy tartós irritáció és túlterhelés inak és a szövet kiváltja a fájdalom. Az alkar fájdalmának gyakori oka, amely főleg kívülről jelentkezik, az ún tenisz könyök. Ez a behelyezés irritációja és gyulladása inak a kéz és az ujjak nyújtásáért felelős izmok túlterhelés miatt.
Ezek a könyöknél kezdődnek, úgy, hogy a fájdalom a könyök külső részén keletkezik, és az alkarig folytatódik, részben a kézig. Ököl megfogása és összeszorítása okozza a fájdalmat. A tenisz a könyököt általában elegendő sporttöréssel kezelik, az alkar fájdalma magától eltűnik.
Az alkarnál mélyebben fekvő régiókban a feszültség az alkar külső oldalán is fájdalmat okoz. Például egy hajlító és reverzibilis izom a könyökízület, a brachioradialis izom lehet a fájdalom eredete. A kar külső oldalán lévő külső könyöktől a hüvelykujj felé halad, és különösen megterhelt, ha a munkát szögletes karral tartja.
A pincéreket itt gyakran érinti. Ha ez az izom feszült, néha szúró fájdalom jelentkezik a külső alkaron. Hasonlóképpen, az izmok, amelyek az alkarról a kézre húzódnak, és mozgatják a csukló krónikus helytelen megterhelés miatt feszültté és fájdalmassá válhat. Ez gyakran előfordul azoknál az embereknél, akik gyakran dolgoznak a PC-n, és írás közben tartják a csuklójukat kedvezőtlen, hajlított helyzetben.
Ebben az esetben a fájdalom tovább húzza az alkart, magasan kifelé indulva arra kényszeríti őket, hogy hagyják abba a munkát. Izmos feszültségek úgy kezelik, hogy szünetet tartanak a testmozgástól és esetleg az izmok könnyű masszírozásától. Tartós rossz testtartás esetén ezt természetesen ki kell javítani.
Például puha csukló a párnák javíthatják a testtartást a PC munkahelyén. Egyes orvosok azt feltételezik, hogy az alkar külső fájdalmait a távolabbi izmok feszültsége és folyamatai is okozzák, például a mellkas vagy vissza. Az úgynevezett kiváltó pontok és az átvitt fájdalom szintén tüneteket okoznak az alkaron. A masszázs itt gyógyírt kínál.
