Magyar és német tudósok tanulmányaik során bebizonyították, hogy az orrnyálkahártya közvetlen besugárzása ultraibolya és látható fény kombinációjával jelentősen enyhíti a szénanátha tüneteit, például a tüsszentést, viszketést és orrfolyást. A vizsgálatban 49 olyan beteg vett részt, akik allergiásak a boglárka pollenjére. Kezelés UV fénnyel 21 napon keresztül a betegek… Fototerápia: Egyéb terápiás megközelítések
Egyszerű, világos és sallangmentes: ami régóta igaz a divatra és a formatervezésre, az egyre nyilvánvalóbbá válik a sportban és az egészségben. A jógalatázás és a crossgolfozás helyett igazi irányzatok kavarognak a trimmelési pályákon, vagy lengetik a hula karikát - a retro a nap rendje. És még a divatos wellness oázisok is kínálnak kezeléseket a… Vissza az alapokhoz: Szinte elfelejtett fitnesz és egészségügyi trendek
A híres borjúpakolás lázra szinte mindenki kipróbálta már egyszer. Egyszerű betegségek, például enyhe megfázás esetén a borogatás hatékony módja a szervezet saját erőinek aktiválásának. A kvark borogatás ezzel szemben különféle bőrbetegségek, például neurodermatitis, napégés vagy rovarcsípések kezelésére használható. Az is bebizonyosodott,… Kipróbált és kipróbált házi gyógymódok: tömörítések és csomagolások
Arra a kérdésre, hogy az alternatív terápiák és gyógymódok valóban segítenek-e, vagy csak pénzbe kerülnek, sok esetben nem könnyű megválaszolni. Pozitív kivétel az úgynevezett biofeedback, amelyben a testi, pszichoszomatikus és pszichés betegségek a testi funkciók szisztematikus visszacsatolásával kezelhetők. Biofeedback: terápia, nem mumus Találkozunk egy… Hogyan működik a Biofeedback
1. a zárt szög. Csökkenti a stresszt, javítja a keringést: üljön kényelmesen a padlón, és nyomja össze a talpát. Ezután támassza meg a kezét a fenék mögött, és tartsa a felsőtestét hosszan és egyenesen. Ha megtalálta a megfelelő helyzetet, és a háta egyenes marad, akkor fogja össze a lábát. Húzza kissé szét a lábujjait,… Test-lélek kiegyensúlyozása: Gyengéd támogatás az emésztéshez
Az ápolt megjelenés a személyiség névjegykártyája. Mi legyen rajta – árulják el a szakértők. Az ápolt férfi odafigyel a megjelenésére, és tesz valamit az öregedés vizuális mellékhatásai ellen. Itt a férfiak tippeket találhatnak a haj- és arcápoláshoz, a tökéletes borotválkozáshoz, az ajak- és bőrápoláshoz, valamint a szőrtelenítéshez. … A jól ápolt férfi: Tippek a jól ápolt megjelenéshez
A wellness és az utazás csodálatosan kombinálható. Menekülj a stressz elől, térj át más gondolatokra, kényeztesd magad és töltődj fel – a wellness évek óta népszerű kicsik és nagyok körében egyaránt. Ha rákeres az interneten a wellness utazás, rekreációs nyaralás vagy wellness szálloda kifejezésekre, akkor rengeteg… Wellness szállodák osztályokkal: Hogyan lehet megtalálni a megfelelő szállodát egy pihentető nyaraláshoz
A légzés ritmusának megtalálását úgy edzik, hogy az orron keresztül a hasba lélegeznek, és körülbelül kétszer olyan hosszú ideig lélegeznek ki. A kilégzés hozza az igazi kikapcsolódást. Belégzés után ne tartsa vissza a lélegzetét, hanem nyugodtan lélegezzen ki. Csak ezután tartson rövid szünetet a légzésben, amíg a test ismét levegőt nem kér. Most automatikusan… Légzőterápia: Légzőgyakorlatok
A légzőterápia a tüdő és a hangberendezés funkcionális rendellenességeivel és betegségeivel foglalkozik. Megelőzően és súlyos műtét vagy tüdőfunkció következtében is működik. Miben segít a légzőterápia? A légzőterápiát elsősorban az alábbi egészségügyi hiányosságok kezelésére használják: Tüdőgyulladás (tüdőgyulladás profilaxis) megelőzése, Nyálka fellazítása a tüdő területén… Légzőterápia: Betegségek kezelése
Az alábbiakban számos módszert és változatot mutatunk be, amelyek a légzésterápiában alkalmazhatók. A légzőterápia módszerei Eutony Gerda Alexander szerint: Ez a módszer az ügyfél öntudatlanul futó lélegzetével működik. A folyamat során a mozgás- és viselkedésminták állítólag jobb irányba változnak, ahogy az öntudat és a testérzékenység javul… Légzőterápia: módszerek és változatok
Légzésünk öntudatlanul történik, és éppen ezért sokan lélegeznek hiányosan és görcsösen. Néha a lélegezni való levegő szűkössé válik: a stressz vagy a szorongás légzési sebességhez vezethet, amelyet a természet repülési reflexként tervez. A helyes légzés azt jelenti, hogy a belélegzett levegőt teljesen a hasba és a medencébe engedjük, anélkül, hogy… Légzőterápia: Helyes légzés
A mindennapi stressz, a rohanó tempó, az egészségtelen életmód: különösen a legtermészetesebb és létfontosságú tevékenységünket, a légzést gyorsan elhanyagoljuk. Aztán öntudatlanul hagyjuk, hogy a lélegzetünk „ellaposodjon”, ami negatívan befolyásolja közérzetünket és energiánkat. Az alábbi gyakorlatok és tippek segítenek a légzés tudatosításában, mert a mély és tudatos légzés segít nekünk… 6 tipp a tudatos légzéshez
