Az alábbiakban számos módszert és változatot mutatunk be, amelyek alkalmazhatók a légzésben terápia.
A légzőterápia módszerei
Eutony Gerda Alexander szerint: Ez a módszer öntudatlanul működik futás az ügyfél lehelete. Ennek során állítólag a mozgás és a viselkedés mintái jobbá válnak, ahogy az öntudat és a test érzékenysége javul terápia.
Légzés-, hang- és beszédoktatás Schlaffhorst és Andersen szerint: Itt a lehelet a kapcsolat az ember vegetatív és szomatikus szintje között. A cél a terápia javítani lélegző, hang és mozgás.
Légzés- és testterápia Graf Dürckheim szerint: A beteget arra kérik, hogy nézzen szembe viselkedési szokásaival és félelmeivel, ezáltal lehetővé téve az újrakezdést. A testet mint „lélektestet”, amely egységet alkot a pszichével, ily módon kell megtapasztalni.
Légzés Cornelis Veening szerint: Ez lélegző a terápia a CG Jung pszichológiáján alapszik. A „belülről kifelé” vezető utat fizikai-mentális fejlődés útján kell felajánlani, hogy „az ember azzá váljon, aminek állítólag lennie kell”.
Holotróp Lélegző Stanislav Grof szerint: A szándékosan alkalmazott légzés, vagyis a mélyített légzés hiperventillációállítólag kapcsolatot teremtenek a „belső gyógyítóval”, a „felsőbb énvel”.
Tapasztalati lélegzet Ilse Middendorf szerint: A munkát az úgynevezett „megengedett lélegzettel” és azzal a tapasztalattal végzik, hogy a „lélegzet, gyűjtés és szenzáció” kölcsönös kölcsönhatás van, amely egyidejűleg egyensúly „megadás és tudatosság” között minden szint tudatos fejlődését teszi lehetővé.
Integratív légzés: A lélegzetet a test, a lélek és a szellem összekapcsolására használják. A különböző légzőiskolák elemei alkalmazkodnak a beteg egyéni problémás helyzetéhez. Más pszichoterápiás módszereket is kombinálnak a légzési tapasztalatokkal.
Qigong: Qigong (qi = lélegzet, gong = készségek elsajátítása) származik hagyományos kínai orvoslás. A cél a légzés, az elme és a test összehangolása.
Pranayama: A jóga, a pranayama az egyik legrégebbi légzési terápia.
