Stressz kezelés

Stressz: Okok

Patogenezis (betegség kialakulása) Az akut stressz az eustress értelmében a szervezet egészséges vészjelzése. Az energiaellátást szolgáló paraszimpatikus előfázis után a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, és a kortizol úgynevezett „stresszhormonként” szabadul fel. Ez számos fiziológiai reakciót eredményez, mint például… Stressz: Okok

Stressz: Terápia

Általános intézkedések Munkahelyi és otthoni időgazdálkodás – A tudatos és elegendő szabadidő segít a test és a lélek regenerációjában. A szabályozott napi rutin rutint biztosít és mentális megkönnyebbülést biztosít. Ügyeljen az elegendő alvásra – Alvás közben a nap eseményei feldolgozódnak, és csökken a stresszhormonok mennyisége. Az ideális alvásidő attól függ… Stressz: Terápia