Metabolikus étrend gömbökkel
Az anyagcserével ellentétben diéta az ember nem boldogul a 21-tägige anyagcsere-gyógymóddal vagy a hCG Diät-nel anélkül, hogy nagy ráfordításokat tenne a globulusokra, vitaminok és egyéb adalékanyagok. A koncepcióban az 1960-as évek eredeti hormoninjekcióit napjainkban a megkérdőjelezhető cukorgömbök váltják fel. A rendkívül kalória-csökkentett mellett diéta, állítólag ez a sikeres fogyás titka: A testet elsősorban a zsírtömeg támogatja, a víz és az izmok elvesztése helyett, a mellékhatások csökkennek, és a jo-jo effektus megakadályozzák.
A módszer hatékonyságának tudományos bizonyítéka egyelőre nem adja meg. A fogyás valószínűleg a napi megengedett mindössze 500-800 kcal-mal magyarázható. Aki ilyen alacsony energiafogyasztással akarja ellátni testét az összes szükséges tápanyaggal, annak nagyon oda kell figyelnie a makro- és a mikroelemekre. Aztán a kínálat vitaminok vagy hasonló is igazolható. Ha egészséges módon akar fogyni és megtartja a súlyát, akkor egy alacsonyabb hiányra kell összpontosítania a tápanyaghiány és mohó éhség támadásokat.
Metabolikus étrend leptinnel
A leptin egy endogén hormon, amelyet a zsírsejtek szintetizálnak. Állítólag a jóllakottság érzését jelzi étkezés után. A leptin mint an felhasználásának ötlete étvágycsökkentő ezért egészen nyilvánvaló.
A leptin homeopátiás készítmények, injekciók vagy tabletták formájában kapható. Ezek gyakran nagyon drágák és hatástalanok: túlsúly az emberek nagyon gyakran szenvednek többé-kevésbé kifejezett leptinrezisztenciában. A hormon receptorai elvesztették érzékenységüket a jelanyaggal szemben.
Ennek eredményeként a testnek nincs jóllakottsága és állandóan éhes. Megelőzhető a leptinrezisztencia: kimutatták, hogy a sport növeli a leptin receptorok érzékenységét. A súlycsökkenés és az egészségtelen életmódról való lemondás szintén pozitívan befolyásolja az érzékenységet.
A szervezet saját leptinszintje szintén sokféleképpen növelhető. Ide tartoznak mindenekelőtt az alacsony kalóriasűrűségű ételek. A feldolgozott termékeket, a fehér lisztből, édes gyümölcsökből és édességekből készült süteményeket viszont csökkenteni kell. Kedvezőtlenül hatnak a leptin szintre. A test saját hormonjának pozitív tulajdonságai tehát minden bizonnyal felhasználhatók a változás megváltozásában diéta.
