Összegzésként
A patella pontos oka fájdalom nem létezik, de vélhetően túlfeszültségnek vagy helytelen terhelésnek számítanak különösen versenyző sportolóknál vagy olyan embereknél, akiknek sokat kell térden állniuk. Ez fokozott kopást eredményez porcogó, ami később térdhez vezethet arthrosis. A kellemetlenség csökkentése érdekében a térdkalács a fizioterápiában mozgósítják, hogy jobb támogatást kapjanak a környező struktúrák (szalagok, inak, izmokat) triggerpont technikával, kereszt súrlódással vagy további kezelési módszerekkel, például jégkezeléssel, ultrahang, elektroterápia.
Fontos edzeni a meglévő izomegyensúlytalanságot, különösen az elülső és a hátsó izomláncot, valamint javítani kell a csökkent nyújtás képesség független keresztül nyújtó gyakorlatok. Ezen felül egy intenzív alkalmasság edzést kell végezni a térdet körülvevő izmok és szalagok reaktivitásának javítása és ezáltal a stabilitás biztosítása érdekében.
A sorozat összes cikke:
