Kerülje a „bőrellenséges” stimulánsokat, például a koffeintartalmú italokat, az alkoholt és a dohányt!
Kávé és fekete tea
Ha lehetséges, kerülje kávé és a fekete tea. Ha mégis iszol kávé or fekete tea, kérjük, ne igyon többet naponta két-három csészénél, és ne édesítsen. Ha háromnál több csészével iszik kávé or fekete tea, általában nagy a testvesztése víz, ásványok és a nyomelemek. A te bőr szintén szenved ettől. Szárad és fejlődik ráncok korai szakaszban. Kerülje a kólaitalokat, az édes limonádékat, a gyümölcslé italokat és a gyümölcsnektárokat is. Előnyben részesítse az alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriamentes italokat, például az ásványi anyagokat víz, cukrozatlan gyógynövény és gyümölcs teák.
Alkohol
Korlátozza a bevitelét alkohol. Egészséges diéta legfeljebb egy-két üveg sört vagy egy-kettőt tartalmaz szemüveg napi bor, lehetőleg vörösbor. Kerülni kell a szeszes italokat. Ha vendégei vannak, mindig kínáljon és kérjen alkoholmentes italokat, amikor maga is vendég. Amikor egy vagy kettő szemüveg borból sok pohár válik, alkohol rossz hatással van a bőr amellett, hogy káros az önre Egészség. A legkisebb hajók kipukkadhat.
Dohányfogyasztás
Legyen nemdohányzó vagy maradjon. Nikotin, valamint a sok más toxin a dohány füst, kapillárisokat okoz - a legkisebb hajók testünkben - összehúzódni, és a falak vér hajók megtámadják. Ennek eredményeként csak csökkentett mennyiségű vér eléri a testsejtjeit, és ezáltal a test szöveteit és szerveit: a tápanyagok és a létfontosságú anyagok utánpótlása fékeződik, és csökken a sejtek regenerálódási képessége. Dohányzó káros hatással van a sejtek teljes anyagcseréjére. Ezeknek a sejtmérgeknek a hatása mindenki számára látható a bőr: a bőr fakónak tűnik, az arc szürke színű - ráncok korai formában, különösen az arcon és nyak vidék. A jellegzetes dohányos arca mindig ráncok, általában kör alakú a száj. Dohányzó száraz és bőrös bőrhöz is vezet. Nikotin nemcsak összehúzza a bőr ereket, de szélsőséges esetekben szöveti atrófiához vezet (kollagén és az elasztin lebomlása), nemcsak az arcbőrben, ha hosszú évekig dohányzik. A sok noxae (toxin) dohány a füst nagy mennyiségű szabad gyököt képez az egész testben, amelyek képesek vezet a test sejtjeiben és genetikai anyagában bekövetkező változásokhoz, és ezáltal kiváltják rák (oxidatív feszültség).
