A munka vagy a mindennapi iskolai élet ritkán mentes a konfliktusoktól. De nem lehet minden konfliktust „Megfélemlítés“. Az egyik beszél Megfélemlítés csak akkor, ha a támadások legalább fél évig és legalább hetente egyszer megtörténtek. Kizárás, igazságtalanság, a munkavégzés helytelen értékelése, az összes példa Megfélemlítés. Az áldozatok személyiségüktől függően megpróbálnak alkalmazkodni, megvédeni magukat, vagy hagyni, hogy mindez elárassza őket. De gyakran az áldozat reakciója erősíti a zaklatók tevékenységét.
Baljóslatú ciklus
Személyiségétől függően az áldozatok megpróbálnak alkalmazkodni, visszavágni, vagy hagyni, hogy mindez elárassza őket. De gyakran az áldozat reakciója erősíti a zaklatók tevékenységét. Miután ez megtörtént, gyakran kezdődik egy baljóslatú ciklus: Már az a gondolat is, hogy el akarják pusztítani őket, sok embert teljesen felzaklat. Nem tudják megmagyarázni kollégájuk agresszivitását és nem kezdik kételkedni önmagukban.
Hogyan működik a zaklatás?
- Nem beszéltek egymással. A zaklatásban a kommunikáció megváltozik: például az emberek beszél rosszul rólad vagy pletykák terjednek.
- Támadják a zaklatottak hírnevét, mert a zaklatás bizonytalansággal kezdődik.
- Munkafeladatok manipulálása. Példák: Kränkende feladatok zuschanzen, értelmetlen elvégzendő vagy már nem kezelhető feladatok.
Súlyos következmények a lélekre és a testre
A személyiség elleni folyamatos támadások állandóvá válnak feszültség az áldozatban. Az áldozat megalázottnak és leértékeltnek érzi magát a terror által. Biztonsági és elismerési igényét folyamatosan aláássa. Eleinte ez elrágja az önbizalmat. Később befolyásolja Egészség.
Kezdetben a zaklatás pszichoszomatikus panaszokhoz vezet, mint pl gyomor és a bél rendellenességei sok érintettnél. Ezt általában alvási és éjszakai alvási problémák követik. Az áldozatok éjjel felébrednek, órákig fészkelnek és kínlódnak a munkahelyi problémák miatt. Napközben fáradtak, kedvetlenek és nehezen tudnak koncentrálni. A hangulat egyre rosszabbá válik, a zaklatott depressziós és kétségbeesett. Az érintettek közül ezért sokan szintén szenvednek depresszió.
Hol virágzik a zaklatás?
- A bekenési kampány áldozatává válás kockázata a legmagasabb a szakmai karrier elején (25 éves korig) és a végén (55 év felett). A pályakezdők különösen veszélyeztetettek. Az új és a fiatal alkalmazottakra nagy a nyomás, hogy alkalmazkodjanak, és még nem találtak szószólókat a kollégák körében.
- A munkahelyek csökkentése, a munkanélküliség, a piac és a verseny átüt a munkahelyen. Az előadás nyomása növekszik.
- A merev szervezeti struktúra (hierarchia), a rossz munkakörülmények vagy a rossz munkakörnyezet bonyolítja a munka életét.
- A könyök mentalitása, a karrierizmus, az önbecsülés hiánya, a túlérzékenység vagy a túlreagálás, valamint a munkán kívüli problémák provokálhatnak zaklatást.
Korán cselekedj
Legkésőbb mikor Egészség rendellenességek léptek fel, az áldozatnak orvoshoz kell fordulnia, esetleg betegszabadságot kell igénybe vennie, hogy nyomás nélkül átgondolja a helyzetét, és megfelelő intézkedéseket tegyen intézkedések. A spektrum a szorongás elleni gyógyszerektől és a alvászavarok nak nek viselkedésterápia és mélységi pszichológia alapú pszichoterápia.
E terápiák célja az önértékelés erősítése. Az érintetteknek nem szabad túl sokáig várniuk, és remélniük, hogy a pszichológiai terror önmagában leáll. Fontos az is, hogy kapcsolatba lépj olyan emberekkel, akik segíthetnek neked, akiknek hasonló tapasztalataik lehetnek. Alkalmasak például az önsegítő csoportok, amelyek Németország-szerte léteznek.
Hogyan lehet megakadályozni a zaklatásokat?
- Ne hagyjon félre, hanem hozzon létre közösségi hálózatokat a munkatársaival.
- Élesítse a mások iránti érzékenységet, ismerje fel és kezelje saját problémáikat és konfliktusaikat. Erősítsd a saját „én” -t.
- Kezelje a problémákat (azonnal), és ne próbáljon egyedül megbirkózni.
- Hozzájáruljon az eszkaláció csökkentéséhez, hogy ne kerüljön bele a zaklatás csapdájába.
