Vannak-e minőségi különbségek a termékekben?
A fehérjeporok nemcsak abban különböznek egymástól íz, hanem a termék összetételében és tisztaságában is, ami meghatározó minőségi jellemző. Például, ha magas fehérjetartalmat keres kevés szénhidrátok, kapjon tejsavó-izolátumot vagy hidrolizátumot. A táplálkozási táblázat pillantása információt nyújt a fehérje- és szénhidráttartalomról.
Céljaitól függően meg kell tájékozódnia az ital kalóriatartalmáról is, különösen csökkentett kalóriatartalmú diéta fogyáshoz. A fehérjeporok minőségi jellemzője vízben vagy tejben való oldhatóságuk is, nem képezhetnek csomókat. Figyelembe kell venni az esszenciális és elágazó aminosavak arányát is, mivel ezek elengedhetetlenek az izomépítéshez.
Végül érdemes ugyanúgy figyelni a minőségre, mint a táplálkozással, és ha szükséges, kicsit mélyebben ásni a zsebébe. A drogériák és szupermarketek termékei, különösen a saját márkanév, gyakran rosszabbul teljesítenek, mint a verseny.
- Fehérjepor izomépítéshez
- Fehérjeturmix
Milyen ízek vannak?
Úgy tűnik, nincs korlát a képzeletnek, ha a fehérjeporok ízeiről van szó, és a fogyasztó gyakorlatilag bármilyen változatot megtalálhat a piacon. Semleges fehérje por, különösen a vízben, az íze a legkevésbé, ezért a gyártók nagyon ötletesek. A klasszikusok természetesen vanília és csokoládé, és a legtöbb termék is kapható eper aroma.
Ha édesen szereted, keress sütit, karamellát, sajttortát, kókuszt, sziklás utat, banánt és másokat, még a sózott karamell is nagyon finom. Sok esetben a fehérje por tud íz nagyon mesterséges, itt érdemes összehasonlítani a többi fogyasztó véleményét. Ezek természetesen csak nyomok, az ízlés mégiscsak különbözik. Valójában különbséget jelent, hogy a fehérje por vízzel vagy tejjel keverjük össze.
Ez utóbbi természetesen növeli az ital kalóriatartalmát. Kezdetben tanácsos lehet kisebb adagokat vagy mintákat rendelni, és nem szabad egyenesen az 5 kilós zsákhoz menni, amíg személyes kedvenc fajtáját nem találják meg.
A sorozat összes cikke:
