Terápia
De mit kell tenni könyök íngyulladása esetén? A (szinte) bármilyen gyulladás elleni fontos és gyors gyógymód hideg. Az érintett területet ezért gyorsan le kell hűteni.
A jégtömeget vagy hasonlót azonban soha nem szabad közvetlenül a bőrre helyezni - a legrosszabb esetben ez a bőr fagyásához vezethet. Kellemes és hatékony a borítékon (például párnahuzaton vagy vékony törülközőn) keresztüli hűtés 5-10 percig, majd kb. 5 perces szünet. Ez az eljárás megismételhető a kívánt ideig.
Ezenkívül a gyulladt ínt meg kell kímélni, ha lehetséges. Ez azt jelenti, hogy különösen az a tevékenység vagy sport okozza a fájdalom el kéne kerülni. Ezenkívül az úgynevezett NSAID-ok, pl
nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, azaz fájdalomcsillapítók, ajánlott az íngyulladás kezelésére. Ibuprofen, Voltaren® vagy szintén paracetamol gátolják a fájdalom és harcoljon a gyulladás ellen. Tabletta formájában rövid távú megkönnyebbülést nyújthatnak az érintettek számára.
Mivel ezek a gyógyszerek természetesen nem hosszú távú megoldások, ezért minősített fizioterápiát is el kell kezdeni az érintett izmok erősítésére és inak.Ezeket az intézkedéseket kezdetben legalább hat hónapig alkalmazzák a könyök akut íngyulladása esetén. Ezt konzervatív terápiás kísérletnek nevezik, mivel a betegség további beavatkozás nélküli gyógyítása a cél. Ha a fájdalom ezen idő letelte után változatlan marad és / vagy súlyosan korlátozza az érintett személy mindennapi tevékenységét, megfontolható az íngyulladás műtéti kezelése.
A könyök íngyulladásának kötésekkel történő kezelésének alapgondolata az izmok és más struktúrák egyenletes összenyomódása a gyulladt terület területén. Segítenek abban tenisz könyök, valamint golfozó könyökével. Különösen a gyógyult íngyulladás után a helyesen alkalmazott kötés csökkentheti a kiújulás kockázatát.
A megvásárolható előre gyártott kötszerek ugyanolyan hatásosnak bizonyultak, mint az egyedileg alkalmazott szalagkötések. Mindkettő kívülről támogatja az izmokat és nyomást gyakorol. A kötszerek gyors és egyszerű megoldást kínálhatnak, különösen akkor, ha Ön nem elég magabiztos ahhoz, hogy maga végezze el a meglehetősen összetett szalagot.
Ez a hatás azzal magyarázható, hogy maguk az izmok kevésbé feszülnek meg, ha kívülről nyomást gyakorolnak, kevésbé gyorsan túlterhelik és így később gyulladás lép fel. Szabályos nyújtás segít az izmok úgynevezett nyugalmi tónusának csökkentésében és csökkenti a kialakulás kockázatát tenisz vagy golf könyökproblémák. Mint fentebb említettük, az immobilizáció és a pihenés elemi terápiás elv a könyök íngyulladásának kezelésében.
Ennek ellenére kerülni kell a kar vakolását - feltéve, hogy csak íngyulladás és más betegség nincs jelen. Az ízület és az izmok védelme sokkal kevésbé fárasztó intézkedésekkel biztosítható. Immobilizáció esetén a vakolat még további kockázatot jelent a fennálló probléma súlyosbítása.
Attól függően, hogy a vakolat gipsz és a gipsz kopásának időtartama, az ízület egy idő után megmerevedik. inak és az izmok lerövidülnek és a mozgástartomány csökken. Alacsony izomtónus miatt, amelyet a rendszeres nyújtás, elősegíti a gyógyulást, a tartós merevítés a legrosszabb esetben ellenkező hatást vált ki.
Hosszú szünet után a gipszben megrövidült és edzetlen izmok és inak még kevésbé rugalmasak, mint korábban, és a provokáció veszélye a tenisz vagy a golf könyök ismét sokkal magasabb. Az összes konzervatív terápiás lehetőség kimerülése és a folyamatos fájdalom után sok beteg más megoldást kíván: sokan olyan műveletet kívánnak, amely eltávolítja problémájuk okát és biztosítja a fájdalomtól való mentességet. Egy ilyen művelet a konzervatív terápia kudarca után teljesen lehetséges, és orvosi szempontból van értelme.
Például egy minimálisan invazív folyamat során arthroscopy, a krónikusan gyulladt ín egy része eltávolítható és a zavaró szövet eltávolítható. Az izomműködést az ín más részei vagy akár más izmok is átvehetik, így nem várható funkcionális károsodás. A legtöbb esetben a fájdalom eltűnik a gyulladt, irritált ín eltávolításakor.
Sajnos nincs garancia a művelet sikerére. Mivel a műtétet mindig kockázatok kísérik, ezt a lépést gondosan át kell gondolni és megbeszélni egy tapasztalt orvossal. A beteg panaszai nem mindig javulnak egy műtét után.
A könyök íngyulladásának leghatékonyabb és legbizonyítottabb otthoni gyógymódja a pihenés! A pihenés és a pihenés - különösen monoton tevékenységek vagy sport közben - szintén a legjobb, amit megelőzően kínálhat az inainak. Ezenkívül tanácsos a sporttevékenységek során mindig figyelni a helyes technikára, és tudatosan és koncentráltan végezni a mozgásokat.
Mint már fentebb említettük, rendszeres, körültekintő nyújtás az íngyulladás elleni hatékony gyógyszer is. Kattintson ide a különböző áttekintéshez nyújtó gyakorlatok A hűtés szintén klasszikusan az egyik otthoni gyógymód a gyulladás kezelésére. Gyorsan és egyszerűen megtehető például jéggel.
A fagyasztóban tárolt speciális hűvös csomagok vagy a kvarkpakolások ugyanazt a célt szolgálják. Ez utóbbi esetében egy vastag, szabályos kvarkréteget viszünk fel az érintett könyökre, letakarjuk és ott hagyjuk, amíg az összes folyadék el nem párolog, és a kvark szilárd darabokká válik. Ezt az eljárást naponta többször meg lehet ismételni. Mindezek a hasznos és egyszerű otthoni gyógymódok ellenére soha nem szabad elfelejteni időben orvoshoz fordulni, ha szükséges.
Míg a tenisz és a golf könyök is jól kezelhető a friss, akut stádiumban, a terápia sokkal nehezebbé válik, miután a tünetek egy ideig fennálltak. A fiókban homeopátiás gyógyszerek, Árnika D12 vagy Rhus toxikodendron A D30 a könyök íngyulladásának legjobb gyógymódja. Míg az előbbi ellensúlyozza a gyulladást, az utóbbit az inak gyógyszerének tekintik.
Mindkettő jelentősen javíthatja a tüneteket. Bizonyos körülmények között felváltva is felvehetők egymás után. Ha a könyök felett nagyon erős nyomásfájdalom jelentkezik, akkor a Symphytum D3 is szóba jöhet.
Általában öt gömböt vesznek naponta kétszer. Ezek az indikációk azonban az egyes esettől függően változhatnak, és soha nem szabad őket konzultáció nélkül elfogadni. Általánosságban nincs mit mondani a könyök íngyulladásának kezelésének támogatásával homeopátiás gyógyszerek.
Ha a megfelelő pihenést és védelmet, valamint az érintett oldal megfelelő hűtését nem hanyagolják el, jó esély van a tünetek gyors javítására. Ha azonban ez egy idő után nem fordul elő, tanácsos minél előbb konzultálni egy tapasztalt orvossal, és ne késleltesse a tüneteket túl sokáig. A Shockwave terápia népszerű kezelési módszerré vált.
Sok ember számára ez az utolsó lépés a műtét előtt. Az eredménynek helyi szöveti irritációnak és így fokozottnak kell lennie vér keringés. Ugyanez vonatkozik a regenerációs és szövetképződési növekedési faktorok felszabadulására, a fájdalom enyhítésére és a gyógyulási folyamat felgyorsítására is.
A fent leírt hatások elérése érdekében a fej az sokk hullámeszközt helyeznek a könyök fájdalmas, géllel bevont területére. A sokk a hullámokat ultrahangos hullámként bocsátják ki, amelyek nyomást gyakorolnak a szövetre. A gyulladás és a meszesedés mértékétől függően ezek a hullámok alacsony vagy magas energiára állíthatók be. A sokk a hullámterápia célja a csontok növekedésének elősegítése is. Ebben a terápiában ennek megfelelően magasabb energetikai nyomású hullámokra van szükség.
A sorozat összes cikke:
