Immobilizációt és pihenést észlelünk hűtéssel és az ízület emelkedésével
(PECH séma: „P” pihenés, kímélés, immobilizálás: „E” jég / hűtés; „C” kompresszió, pl. Rugalmas kötés; „H” magasság a fenti szív szint).
Később aztán gondos mozgósítás indulhat meg.
Abban az esetben, ha megrendelésednél osteoarthritis vagy ízületi degeneráció - lásd az osteoarthritis alatt.
Trauma esetén - ellátás a sérülés jellegétől függően.
Nikotin-korlátozás (a dohányzás mellőzése) - a dohányzás hosszú távon hozzájárulhat a fájdalomhoz; lassítja a gyógyulási folyamatokat, rontja a vérkeringést és növeli például a térdízület degeneratív folyamatainak kockázatát
Alkohol korlátozás (az alkoholfogyasztástól való tartózkodás) - az alkohol nem mély alváshoz vezet (csökkenti a fontos REM fázisokat, és alvás közbeni problémákhoz vezet). Az eredmény nem elég nyugodt alvás és csökkenés fájdalom küszöb, azaz a fájdalom növekedése….
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy a soványság.
BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
A BMI alsó határának aláesése (19: 19 éves kortól; 25: 20 éves kortól; 35: 21 éves kortól; 45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65 éves korától kezdve) 24: XNUMX) → Részvétel az orvos által felügyelt programban soványság.
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
Fájdalomcsillapítók u. Gyulladáscsökkentő szerek (lásd a drog alatt terápia).
Működő arthroscopy (artroszkópia) - elsősorban az első diagnózis számítógépes tomográfia (CT) térdízület a térdízület csontos szerkezeteinek vagy mágneses rezonancia képalkotásának (MRI) vizsgálatára a meniszkuszok, keresztszalagok, ganglionok vizsgálatára.
Nyitott műtét
Gyógyászati segédeszközök
Immobilizálás:
Kötszerek
sínek
Vakolat
Ortotika (ortopéd technikus által készített orvostechnikai eszköz, amely stabilizálást, megkönnyebbülést és immobilizációt szolgál) - szalag instabilitás esetén.
Cipő ortopédiai intézkedések:
A cipő külső vagy belső felni magassága - varus vagy valgus esetén arthrosis.
Puffersarkú, ha szükséges
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
Étrend gazdag:
Omega-3 zsírsavak (eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA) - hetente legalább egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal, például lazac, hering, makréla).
Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Fizikoterápia (beleértve a fizioterápiát is)
Hőterápia, amely hő- és hidegterápiából (krioterápia) áll:
Hőség terápia balneoterápia vagy elektrotermoterápia formájában fájdalomcsillapító (fájdalom- enyhítő) hatásokat, és javíthatja a gyaloglási távolságot és Egészségkapcsolatos életminőség.
