Mit kell tudniuk a vegán vegetáriánusoknak? | Fehérjehiány
Mire kell figyelniük a vegán vegetáriánusoknak? A legtöbb ember fehérjeigényét állati fehérjével fedezi hús és tojás fogyasztásával. A vegánok azonban tudatosan tartózkodnak az állati fehérjétől. És teljesen egyértelműen ki kell mondanunk, hogy a vegán étrend is nagyon fehérjében gazdag lehet. A fehérjében gazdag vegán ételek közé tartozik a bab, a csicseriborsó és a lencse. Tofu is… Mit kell tudniuk a vegán vegetáriánusoknak? | Fehérjehiány