Bevezetés A szülés mentális és fizikai felkészülése során a kismamák gyakran felteszik maguknak a kérdést, hogyan tudják a legjobban teljesíteni a közelgő összehúzódásokat. Általában az összehúzódások során a helyes légzés vagy légzési technikák kérdése is felmerül. Gyakran beszélnek az „összehúzódások belégzéséről” is. Különféle légzési technikák lehetnek… Lélegezzük be az összehúzódásokat
Milyen pozíciót vegyek fel? Nincs tökéletes helyzet a születéshez. A gyermek helyzetétől és a születési folyamattól függően különböző pozíciók ajánlottak. Gyakran a nő hanyatt fekszik, behajlított lábakkal és felemelt felsőtesttel. A felemelt felsőtest nagyon fontos, mert a lapos fekvés rosszabb… Milyen álláspontot vegyek fel? | Lélegezzük be az összehúzódásokat
Mikor kell lélegezni a vajúdást? Összehúzódások nemcsak születéskor, hanem a terhesség 20. hetétől is előfordulnak. Az ilyen szórványosan előforduló összehúzódásokat terhességi összehúzódásoknak is nevezik. Rövid ideig tartanak. Általában nem szükséges belélegezni ezeket az összehúzódásokat, mivel nagyon rövid idő után véget érnek. … Melyik pillanatban kell belélegezni a vajúdást? | Lélegezzük be az összehúzódásokat
