Különböző hatások A fájdalmas izmok nyújtása
Különböző hatások Mindkét expanziós formának (aktív és passzív) különböző hatásai vannak, ezért érdekesek a különböző követelményekhez. Az aktív terjeszkedési formák bemelegítő hatást fejtenek ki, és növelik a következő erőkifejtéseket és erőnövekedéseket. Emellett erősítik az antagonistát, javítják a mozgásérzetet és a neuromuszkuláris kontrollt. Tónuscsökkentő és tónusnövelő hatásuk… Különböző hatások A fájdalmas izmok nyújtása