Hasi izmok: felépítés, működés és betegségek

A háttal együtt mellkas izmok, a hasizmok alkotják a csomagtartó izmos fűzőjét. Lehetővé teszik a különféle törzsmozgásokat, támaszt lélegző, megvédi a hasüregben található szerveket, és részt vesz a hasi sajtón keresztül történő kiválasztásban is. A leggyakoribb patológiák közé tartozik a törzs és a sérv, valamint a sérvkorongok, amelyek gyakran a rossz edzés eredményeként jelentkeznek feltétel az hasizmok.

Mik a hasizmok?

A hasizmok vagy hasi izmok (latinul: has = has), a hát és az izmokkal együtt mellkas, teszik ki a törzs izmait. Szükségesek a csomagtartó előre vagy oldalra hajlításához. Ezenkívül a csomagtartó minden forgási mozgásában alkalmazzák őket. Részt vesznek a kilégzésben és a támogatásban megszüntetése a hasprésen keresztül, összehúzódásuk révén növelve a has belsejében lévő nyomást. A hasi izmok működése döntő fontosságú az egyenes és ezáltal egészséges testtartás szempontjából. A hát vagy a gerinc izmainak közvetlen antagonistájaként (megfelelőjeként) a jól fejlett hasi izmok megakadályozzák az üreges hátat, és így hatékonyan védik a csigolyaközi porckorongokat, valamint a gerinccsatorna. A karok és a lábak végtagjainak izmaival ellentétben a hasizmok a csontvázról származnak, ezért vázizmoknak számítanak.

Anatómia és felépítés

Anatómiai szempontból a hasizmok felszínes és mélyen fekvő részekre oszlanak. A felületes izomzat képezi az elülső és az oldalsó hasfalat. Az elülső (szintén középső) hasizmok a egyenes hasi izom (M. rectus abdominis) és a piramis izom (M. pyramidalis) oldalsó része a haránt hasi izomból (M. transversus abdominis), valamint - balra és jobbra alkalmazva - a külső és a belső ferde hasizmokból áll. (M. obliquus externus, illetve internus abdominis). Az oldalsó hasizmok a has középvonalánál (középvonal) az ínlemezekben végződnek, amelyek együttesen alkotnak egy hüvelyt, amelyben a egyenes hasi izom hazugság. Ez a vonal (más néven rectus hüvely) a szegycsont egészen a szemérem szimfízishez. A hasizmok alacsonyan fekvő részét a másodfokú ágyéki izom (M. quadratus lumborum) alkotja, egyes osztások a még álló M. iliopsoas-t is hozzáadják.

Funkció és feladatok

Minden hasizom kölcsönhatásba lép, hogy biztosítsa a fiziológiai és ezért az egészséges testtartást és az egyenes járást. Ezenkívül jelentősen hozzájárulnak a hasüreg szerveinek stabil rögzítéséhez és védelméhez. A fő funkciója egyenes hasi izom a csomagtartó előre hajlítása vagy - ha a felsőtest változatlan helyzetben marad - a lábak megemelése. Ezenkívül az izom részt vesz a hasi sajtóban. Egy jó edzés feltétel az egyenes hasizom vizuálisan nyilvánvaló a köznyelv „hatos csomagjából”. A ferde hasi izmok különösen fontosak a hasi izmok fő feladata szempontjából, amely a csomagtartó hatékony rögzítése, és ily módon különösen az érzékeny gerinc védelme az egyoldalú terhelések vagy külső behatások ellen. A ferde részre akkor is szükség van, ha a törzset jobbra vagy balra akarja fordítani, vagy oldalra billenti. A ferde hasi izmok feszültségük révén növelik az intraabdominális nyomást is, és így részt vesznek a hasi sajtóban. A keresztirányú hasizom támogatja a medence kiegyenesedését, és formálja a derekát is. A hátsó hasfalhoz tartozó kvadratikus ágyéki izom feladata a csomagtartó oldalra döntése. Ezenkívül támogatja a kilégzést is belélegzés stabilizáló funkciója révén.

Betegségek és betegségek

A hasi izmok területén gyakori panaszminták között szerepel a klasszikus igénybevétel. Itt hirtelen, nem fiziológiai mozgások nyújtják az izomrostokat a normális szint fölé. A legkisebb struktúrák könnyekkel reagálnak, amelyeket az érintett személy néha nagyon fájdalmasnak érez a mozgás során. Gyakran előfordul, hogy a gyógyulás egy hasi izomfeszültség ez egy viszonylag hosszú folyamat, mivel a hasizmok tartási és támogató funkciójuk miatt gyakorlatilag mindig használatosak a mindennapi életben, és ezért alig lehet megkímélni őket. A gyenge hasi izmok elősegíthetik a orális sérv, amelyben a belek egyes részei kifelé dudorodnak a hasfal résén keresztül, és ezeket általában műtéti úton kell a helyükre helyezni. Azonban a nem megfelelően edzett hasizmoknak van a legnagyobb jelentősége a gerincen jelentkező klinikai képek szempontjából: Így egy izomegyensúlytalanság - gyenge hasizmok és erős hátfeszítő izmok - vezet üreges hátra, amely hosszú távon károsíthatja a csigolyaközi lemezeket, valamint a idegek kilépés a gerinccsatorna. Klasszikus porckorongsérv ezért sok esetben az elégtelen képzés okozza feltétel a hasizmok rossz vagy egyoldalú testtartással együtt. Konkrétan ez azt jelenti, hogy a hasi izom edzése a konzervatív kezelés egyik legfontosabb pillére terápia.