A dohányzásról való leszokás: Hogyan lehet elkerülni a hízást

A dohányzás abbahagyása sok szempontból megéri az egészségét. Többek között a légzőrendszer helyreállhat, és csökken a szív- és érrendszeri, valamint a rákos megbetegedések kockázata. Sok dohányos azonban küzd a súlygyarapodással a leszokás után. Feltárjuk, hogy a korábbi dohányosok miért híznak gyakran, és tippeket adunk a súlygyarapodás elkerülésére. … A dohányzásról való leszokás: Hogyan lehet elkerülni a hízást

Fogyasszon zsírt kényelmetlenség nélkül

Nem minden zsír egyforma. Függetlenül attól, hogy növényi vagy állati, telített vagy telítetlen, hosszú láncú, közepes vagy rövid láncú-a zsírtípus az egészségünket is befolyásolja. Itt megtudhatja, hogy milyen ételekben milyen zsírt tartalmaz, és mit fogyaszthat lelkiismeret -furdalás nélkül. MCT zsírok emésztési problémákra. Étkezési zsírok… Fogyasszon zsírt kényelmetlenség nélkül