Egészséges étrend 50 pluszból: Példa napi tervre
Egy étrend, amely kevesebb, mint 75 g zsírt tartalmaz naponta, és a teljes energia legfeljebb 10% -a telített zsírsavak formájában, nagyon finom lehet, és tele is lesz. Csak próbálja ki az alábbi napi tervet! Ezenkívül igyon legalább 500 ml folyadékot, például vizet… Egészséges étrend 50 pluszból: Példa napi tervre