A mediterrán étrend rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, valamint növényi olajokból vagy tengeri halakból származó egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban. A mediterrán étrend másik fontos eleme a vörös szőlő vörösbor formájában, amelyet rendszeresen, de mérsékelten isznak étkezések közben. A vörösbor mérsékelt fogyasztása étkezés közben része… Vörösbor és az élet elixírje: Az edényeknek is
Definíció A zsíros májat (stetatosis hepatis) általában a májsejtekben (hepatocitákban) potenciálisan reverzibilis zsírraktározásnak nevezik. Ez a zsíros lerakódás tehát még visszafordítható. A zsíros májnak különböző okai lehetnek, például krónikus alkoholfogyasztás vagy alkoholmentes okok (alkoholmentes zsírmájbetegség), például lipid anyagcserezavarok, túlzott táplálkozás, elhízás és cukorbetegség… Táplálkozás zsírmájhoz
Táplálkozás A zsíros májra vagy zsíros máj hepatitisre vonatkozó táplálkozási ajánlások különböző dolgokra irányulnak. Sok zsíros májban szenvedő beteg túlzott táplálkozásban vagy metabolikus szindrómában szenved. Az ilyen zsíros máj kialakulásának központi kockázati tényezője mindazok a feltételek, amelyek inzulinrezisztenciát okoznak, mint például a diabetes mellitus típusú… Táplálkozás | Táplálkozás zsírmájhoz
Táplálkozási példa A következő részben példaként egy napi táplálkozási tervet mutatunk be. Ez a táplálkozási terv nem ajánlás, hanem csak egy példa a zsíros májra ajánlott élelmiszerek lehetséges kombinációjára. 1. reggeli: zabkása gyümölcsökkel: Különösen népszerű,… Táplálkozási példa | Táplálkozás zsírmájhoz
Általános tippek összefoglalása Általában zsíros máj esetén ajánlott figyelni a következő dolgokra: 1. csökkenteni kell a meglévő túlsúlyt 2. diéta megváltoztatása: A napi kalóriabevitelt az igényekhez kell igazítani. Inkább a teljes kiőrlésű termékeket, valamint a sovány húst és tejtermékeket. Kerülje az édesített italokat és… Az általános tippek összefoglalása Táplálkozás zsírmájhoz
