A kocogás egészséges, mert edzi a szív- és érrendszert. Ezen kívül rengeteg kalóriát éget el futás közben: Tehát a rendszeres kocogás nemcsak szórakoztató, hanem idővel karcsú is. A szabadban való futás egész évben lehetséges, az időjárástól függetlenül. Ennek ellenére néhány szabályt be kell tartania télen kocogáskor. Összeállítottuk… Kocogás télen: 7 tipp
Az edzés utáni nehéz lábakat a legtöbb ember valószínűleg tapasztalta. De azoknak, akiknek rendszeresen fáradt lábuk van edzés után, jobban oda kell figyelniük testükre. Ha a betegségekkel kapcsolatos okok kizárhatók, a képzési programot alaposabban meg kell vizsgálni. Mert kinek kell harcolnia kocogás közben vagy után nehéz lábakkal, vonatokkal… Nehéz lábak a kocogás után
Mikor hasznosak a talpbetétek? A talpbetéteket, amelyekben a lábak hossza különbözik, csak 1.5 cm -nél nagyobb különbségből írják elő, mivel a statika valódi változása nem vezethető le előre. Azonban különbséget lehet tenni gyermekek és felnőttek között. A gyermekek ortopédiai ellátásban részesülnek, ha a lábak hossza 1.5… Mikor hasznos a talpbetét? | Gyógytorna a láb hosszúságának különbségére
A lábhosszkülönbség az általános kifejezés két különböző lábhosszra. Van egy anatómiai lábhossz -különbség, amelyben az egyik láb rövidebb, mint a másik a csontnövekedés miatt, és a funkcionális lábtengely, amelyben az egyik láb izomkülönbség miatt nagyobb terheléssel rendelkezik, mint a másik. Az anatómiai… Fizioterápia a lábhossz eltéréséért
Gyakorlatok A lábhosszkülönbséggel járó gyakorlatok különösen fontosak, és rendszeresen kell őket végrehajtani. A fizioterápiában a ferde helyzet kompenzálása rövid időre elérhető, de általában nem tart sokáig. Külön képzési programmal a beteg maga is dolgozhat a problémáin. Itt fontosak a mobilizációs gyakorlatok ... Gyakorlatok | Gyógytorna a láb hosszúságának különbségére
A lábhosszkülönbség okai A lábhossz eltérés okai eltérőek, és a két különböző típushoz rendelhetők. Anatómiai lábhossz -különbség esetén rendellenesség lépett fel a növekedés során. Akár a tobozmirigy sérülése (a növekedési lemez sérülése), akár csonttörés, csípő okozta… A lábhossz-különbség okai Gyógytorna a láb hosszúságának különbségére
Hátfájás A hátfájás és a lábhossz eltérése nagyon gyakori. Általában a hátfájás az első jele annak, hogy valami nincs rendben a medencével és a lábhosszal. Különösen az alsó hát nagyon érzékeny. A medence döntött helyzete miatt a lábhosszkülönbség miatt egy… Hátfájás | Gyógytorna a láb hosszúságának különbségére
Az Achilles -ín gyulladása, más néven Achillodynia, az Achilles -ín fájdalmas, gyulladásos betegsége, amely leginkább a sportolókat érinti. Az Achilles -ín gyulladásának oka általában évekig tartó helytelen és túlzott terhelés a sarok területén. Az Achilles -ín gyulladása esetén, különösen alatt és után… Gyógytorna Achilles-íngyulladás (Achillodynia) esetén
Gyakorlatok Nyújtás Álljon egyenesen és egyenesen. Most érintse meg a kezét a padlóval, tartsa a lábát a lehető leg egyenesebben. Most lassan lépjen előre a kezével, amíg a teste egyenes nem lesz, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Stretch Állj a fal elé. Az érintett láb a fal előtt áll… Gyakorlatok | Gyógytorna Achilles-íngyulladás (Achillodynia) esetén
OP Ha az Achilles -ín gyulladásának tünetei rendkívül súlyosak, ha az érintett versenyző sportoló, vagy ha az Achilles -ín már krónikusan gyulladt, a konzervatív kezelés alternatívájaként műtétet javasolnak. Alapvetően két lehetséges módszer létezik az Achilles -ín gyulladásának sebészeti beavatkozására: 1. a kötőszövet eltávolítása… OP | Gyógytorna Achilles-íngyulladás (Achillodynia) esetén
A kompressziós terápia általánosan ismert, mint a vénás betegségek gyógyszeres kezelésének egyik összetevője. De egyre gyakrabban látják a sportolókat kompressziós harisnyát viselni edzés közben. De a kompressziós harisnyát versenyeken és maratonokon is észre lehet venni. Nem kérdés, nem mindegyik sportoló szenved vénás betegségben. De miért olyan népszerűek a kompressziós harisnyák… Kompressziós harisnya: jó a sportoláshoz?
A patellafájdalom, más néven chondropathia patellae, gyakran túlterhelés, helytelen terhelés vagy az izmok, inak és szalagok rossz állapota miatt következik be. A legtöbb esetben a comb eleje (négyfejű izom) izom egyensúlyhiányban van a megfelelővel, a comb hátsó részével (ischiocruralis izmok). Ez megnövekedett… Patelláris fájdalom - fizioterápiás gyakorlatok
