Miért nyújtózkodni? | Nyújtás
Miért nyújtani? Nyújtás a mobilitás javítása érdekében: A tudomány jelenlegi állása szerint bebizonyosodott, hogy a nyújtási technikák következetes alkalmazása javítja a hosszú távú mobilitást, ha nincs anatómiai, strukturális izomrövidülés. A mozgás amplitúdójának a normál szintet meghaladó bővítése szükséges bizonyos sportágak előfeltételeként. A teljes fejlesztés… Miért nyújtózkodni? | Nyújtás