Fascia Roll
Definíció Ebben a második gyakorlatban is figyelnie kell a felsőtest állandó feszültségére, és fel -le gurulnia, ahányszor csak akarja. Különösen egy intenzív láb edzés után jó ötlet a combizmok kinyújtása. Ehhez a gyakorlathoz üljön hátra a fasciális tekercsen, és kezdje el gurítani… Fascia Roll
