Definíció Az állapotot általában a test állóképességi teljesítményének nevezik, ami valójában az általános állapotra és teljesítményre vonatkozik. A feltétel állóképesség, erő, gyorsaság és mobilitás. A klasszikus fitnesztechnika magában foglalja ezen sportterületek mindegyikének fejlesztését. Ezért számos sportág részesül a célzott fitnesz -edzésből. Az állóképességi edzés azonban… Fitnesz edzés
Milyen kockázatokkal jár a fitnesz edzés? Mindig orvoshoz kell fordulni az új bevétel előtt, vagy mozgásszervi vagy kardiovaszkuláris rendszer betegségei esetén, vagy ha nagyon túlsúlyos. A tapasztalatlan személyeknek tanácsot kell kérniük a tapasztalt személyi edzőktől, és meg kell mutatni nekik, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatokat. Helytelen képzés… Milyen kockázatokkal jár a fitnesz edzés? | Fitnesz edzés
Laktát szint teszt A laktát szint tesztet az állóképességi teljesítmény értékelésére használják, és hivatásos sportolók gyakran használják az edzés sikerének és állapotának felmérésére. Egy állóképességi gyakorlat során, például kerékpáron vagy evezőergométeren, a vér laktátszintjét határozzák meg, hogy meghatározzák a sportoló anaerob küszöbét. Végrehajtásával… Laktátszint-teszt | Fitnesz edzés
