A legjobb alvás valóban az éjfél előtt?
„Az éjfél előtti alvás a legjobb!” széles körben elterjedt vélemény. Az alváskutatók ezt csak feltételesen osztják meg. Még azoknak sem kell aggódniuk, akik nem éjfél előtt pihennek, nem kell aggódniuk az egészséges alvásért. Nem a napszak a fontos, hanem az alvás minősége. A legmélyebb alvás a REM fázisban… A legjobb alvás valóban az éjfél előtt?