A COPD és az asztma A COPD és az asztma egyaránt légúti betegségek, amelyek némelyike nagyon hasonló tünetekkel járhat. Mindazonáltal vannak nagyon nagy jellegzetes különbségek, amelyek egyértelműen megkülönböztetik a két betegséget. A COPD -t az esetek többségében a dohányzás okozza, a betegség krónikus hörghurut. Az asztma, a… COPD vs. asztma | COPD - fizioterápiás gyakorlatok
Amikor mellkasi fájdalom jelentkezik, számos gyakorlatot lehet elvégezni az érintett személy enyhítésére. Fontos azonban először kideríteni, hogy mi okozza a fájdalmat. A gyakorlatok különösen akkor alkalmasak, ha a fájdalom a mellkas területén vagy a mellkas izmainak feszültségéből adódik… Gyakorlatok mellkasi fájdalom esetén
Gyakorlatok a terhesség alatt Most mozgassa hátra a kezét, amíg nem érez nyújtódzást a mellizomban. Tartsa ezt a pozíciót 20 másodpercig. 5 ismétlés. Gyakorlat: Állj oldalra… Gyakorlatok terhesség alatt Gyakorlatok mellkasi fájdalom esetén
Mellkasi fájdalom edzés közben Mellkasi fájdalom is előfordulhat edzés közben. Általában ez akkor fordul elő, ha nincs elég bemelegítés és nyújtás edzés előtt, vagy ha az izmokat túlterhelik a túl intenzív edzések. A mozdulatok helytelen végrehajtása, különösen a célzott erősítő edzések során, feszültséghez és fájdalomhoz is vezethet. Ha a… A mellkasi fájdalom edzés közben | Gyakorlatok mellkasi fájdalom esetén
Összegzés Összességében az izomfájdalmak és a rossz testtartás okozzák az izomfájdalmat a legtöbb esetben. A korlátozás, a szívhez való közelség és a gyakran légzéskorlátozás, mint kísérő tünet miatt a mellkasi fájdalmat sokan nagyon fenyegetőnek tartják. Ezért jó tudni, hogy több célzott… Összegzés | Gyakorlatok mellkasi fájdalom esetén
Nem mindenkinek van lehetősége edzőterembe látogatni. A munka, a család vagy más körülmények elfoglalják időnk nagy részét, és sokat követelnek tőlünk. Ezért sokan egyszerű és gyors gyakorlatokhoz folyamodnak, amelyeket mindenhol használhatnak. De ez unalmassá válhat hosszú távon. A Thera zenekarok segíthetnek… Theraband
Kockázatok 1) A Theraband segítségével végzett gyakorlatok egyik kockázata az izmok alulfeszültsége. A további megerősítéshez az izomnak megfelelő ingerre van szüksége. A rendszeres edzés növeli az ingerküszöböt. Ha nem növeli a Thera sáv ellenállását vagy nem változtatja meg a gyakorlatok variációit, akkor nem stimulálja az izmokat… Kockázatok | Theraband
A boka instabilitása a boka kapszulaszalag -berendezéséből származó instabilitás vagy instabilitás érzése. Általában a bokaízületet számos szalag rögzíti, és ízületi kapszula zárja le. Ha azonban ezek már nem stabilizálják kellőképpen az ízületet, általában tünetek jelentkeznek. Ezek közvetlenül az instabilitás érzésén keresztül nyilvánulnak meg, de… A bokaízület instabilitása
Gyakorlatok A bokaízület instabilitása elleni gyakorlatokat rendszeresen kell elvégezni. A hangsúly a megfelelő és lelkiismeretes végrehajtáson van. Elsősorban nem erőfejlesztésről van szó, inkább koordinációs edzésről. Ha akut ínszalag -sérülés történt, a gyakorlatokat csak az orvos jóváhagyása után szabad elkezdeni… Gyakorlatok | A bokaízület instabilitása
Fizioterápia A fizioterápiában a betegekkel együtt gyakorlatokat végeznek a bokaízület stabilitásának javítása érdekében. A terápia mindig úgy van felépítve, hogy a gyakorlatok egyszerűen kezdődnek és egyre nehezebbé válnak, és néha kiegészíthetők további kezelésekkel. Például a terapeuta enyhe ellenállást mutathat a beteggel szemben… Fizioterápia | A bokaízület instabilitása
Kinesiotaping A Kinesiotape -t gyakran instabilitásokra használják. Ez támogatja az inak működését, és javíthatja a stabilitás érzését. A Kinesiotape használata azonban tüneti és nem ok -okozati kezelés! Ez azt jelenti, hogy az instabilitás okát nem kezelik. Mivel a Kinesiotaping nem állandó megoldás,… Kinezioterápia | A bokaízület instabilitása
Bokaízületi kötések A kötéseket gyakran szalagokkal helyettesítik. Különösen éjszaka, amikor az ízület nincs tudatosan rögzítve, és könnyen előfordulhatnak nem kívánt mozgások, könnyű, puha kötéseket használnak az ízület óvatos rögzítéséhez. Ellenkező esetben ugyanez vonatkozik a sínekre és a szalagkötésekre: A kötések megfelelő és tudatos használata meglehetősen… Bokaízületi kötések | A bokaízület instabilitása
