Bevezetés A bordatörések fájdalmas és hosszan tartó sérülések. A gyógyulás általában körülbelül hat hetet vesz igénybe, de bonyolult törések esetén akár 12 hétig is eltarthat. A fájdalom a gyógyulás befejezéséig tarthat. A bordatörés után nem szabad túl korán elkezdeni a sportot, mivel fennáll a sérülés újbóli veszélye, különösen érintkezéskor… Sport bordatörés után
Mennyi a teljes gyógyulási idő? A gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függ. Egyszerű bordatöréseknél nincs csontvégek elmozdulása és a tüdő sérülése. Gyakran a bordán csak egy repedés van. Ezeket a sérüléseket konzervatív módon kezelik, és általában négy -hat héten belül gyógyulnak. … Meddig tart a teljes gyógyulási idő? | Sport bordatörés után
A bordatörés tünetei A tünetek általában erős mellkasi fájdalom, különösen légzés, beszéd és köhögés esetén. Így a bordatörés tünetileg csak kismértékben különbözik a borda zúzódásától. A beteg ezért gyakran sekély (mert kevésbé fájdalmas) légzéssel reagál, egészen a dyspnoéig, azaz a légzési nehézségekig. Ez az állapot különösen kellemetlen a beteg számára,… A bordatörés tünetei Sport bordatörés után
Bordatörés kezelése A bordatörést általában konzervatív módon kezelik. Gipszkötést vagy fűzőt gyakorlati okokból nem használnak: egyrészt a bordák gipszkötéssel történő rögzítése szinte lehetetlenné tenné a légzést. Másrészt a kötés ezen a ponton nem tartana túl sokáig. Az … Bordatörés terápiája | Sport bordatörés után
A bordatörés előrejelzése A bordatörés általában 2-3 hét alatt szövődmények nélkül teljesen meggyógyul. Van azonban károsodás, különösen éjszaka, amikor a beteg a törött oldalon fordul, és a fájdalom miatt alváshiány alakul ki. Itt a jó fájdalomterápia fontos előfeltétel! Ezen kívül bordatörések és borda… Bordatörés előrejelzése Sport bordatörés után
Mi az a robbanásveszélyes edzés? A nagysebességű erőnléti edzés az erőnléti edzés egyik formája, amelyben ugyanazokat az izomrostokat használják, de a központi idegrendszer más módon szabályozza az izomrostokat. Az állóképességi edzéssel ellentétben az erőnléti edzések, és ezért a robbanásveszélyes erőnléti edzések az úgynevezett fehér izomrostokat használják, amelyek… Nagy sebességű erőedzés
Milyen gyakran kell robbanásveszélyes edzést végezni? A robbanásveszélyes erősítő edzés „szükséglete” mindig a sportoló személyes szükségletein alapul. A könnyű- és atlétikai sportolók vagy harcművészek azonban részesülnek a gyakoribb gyorsasági edzésekből, mint az átlagos hobbisportolók, ahol a hangsúly az erőnlétük javításán van. Amatőr sportolóknak különféle… Milyen gyakran végezzen robbanásveszélyes erőedzést? | Nagy sebességű erőedzés
Nagy sebességű erősítő edzés a lábaknak Mint már említettük, a robbanóerőt minden olyan gyakorlattal lehet edzeni, amely a normál erőnléti edzéshez is rendelkezésre áll. Így a gyakorlatok széles skálája áll rendelkezésre a láb edzésére, például térdhajlítás, lunges, úgynevezett lunges, borjúprés, de adductor és adductor gyakorlatok is. Olyan gyakorlatok, mint… Nagy sebességű erősítő edzés a lábak számára Nagy sebességű erőedzés
Gyorsasági edzés golfhoz A gyors erővel végzett gyakorlatok a golf számára elsősorban a felsőtest izmait érintik. A lábak ereje nagyon kicsi szerepet játszik a golfban. Alkalmas gyakorlatok például egy gyógygömb dobása a falnak, vagy a felsőtest ellenállási szalaghoz fordítása. Ezenkívül a hasizmok… Gyorsasági edzés a golf számára | Nagy sebességű erőedzés
A hematoma lefolyása A kék szem, amelyet köznyelven ibolyának neveznek, zúzódás (hematoma) a szem körül. Ezt külső hatás okozza ütés vagy esés következtében. Körülbelül két hétbe telik, amíg a szem körüli bőr teljesen normál színűvé válik. Addig a sérülés tipikus… Fekete szem - Mit kell tenni?
Terápia A szem hematómájának (zúzódás) kezelésénél, mint minden zúzódásnál, különösen gyors lehűlésre van szükség közvetlenül a zúzódás után. Ebből a célból a bokszolóknál gyakori az úgynevezett hűtővas, amely már rendelkezik a szem körüli csontformához igazított formával. Alternatív megoldásként jégkockák vagy hűtőcsomagok… Terápia | Fekete szem - Mit kell tenni?
Szövődmények Ritkán fordul elő, hogy a zúzódás (zúzódás, hematoma) nem gyógyul magától. Ebben az esetben gyulladás vagy akár a szövetvérzés beágyazódása következik be, és általában akkor fordul elő, amikor a zúzódás különösen nagy. Ezeket a zúzódásokat ezután sebészeti úton le lehet üríteni helyi érzéstelenítés alatt. A zúzódás különösen veszélyes, ha vérzik… Komplikációk | Fekete szem - Mit kell tenni?
