Fizioterápia általában A fizioterápiában a hideget és a meleget gyakran használják terápiás közegként a teniszkönyöknél. Mindkettőt általában előkészítik a későbbi ülésre és fizioterápiára. A hideg és a meleg azonban önálló terápiás tartalomként is használható. A fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő kenőcsökkel ellátott kötszerek segíthetnek a tenisz könyök utókezelésében,… Gyógytorna általában | Gyakorolja a tenisz könyökét
Saroklengetés. Üljön le a hosszú ülésre, legfeljebb nyújtsa ki a lábát, és rögzítse a sarkát a tartóra. Most húzza a lábfej hátsó részét a lábszár felé. A felső bokaízület szögének csökkentése és a mozgás növelése érdekében fel kell emelni a térdet anélkül, hogy el kellene mozdítani a sarokot a… Bokatörés - 3. gyakorlat
Pronáció/szupináció. Üljön le egy székre, és tegye a lábát csípőre. A hátad egyenes marad. Most emelje fel mindkét külső szélét úgy, hogy a terhelés a lábfej belső oldalán legyen. A térdízületek közelednek egymáshoz. Ebből a helyzetből a terhelést a külső szélekre kell terhelni. A láb belső oldala… Bokatörés - 4. gyakorlat
Lökés: Vegyen egy nagyot előre, miközben a hátsó lábat a sarokkal és a sarokkal a talajon tartja. Végezhet oldalsó ütéseket is. Hagyja a támasztóláb lábát a földön. Végezzen legfeljebb 15 ismétlést. Az érintett láb mindig a láb a támasztólábtól. Vissza a cikkhez: Gyakorlatok… Bokatörés - 5. gyakorlat
Az alábbiakban olyan gyakorlatok listáját találja, amelyeket otthon könnyen másolhat. Végezzen 2-3 passzt gyakorlásonként, 15 ismétléssel. Gyakorlatok Mivel a vállát az izmok stabilizálják, fontos, hogy felépítse őket, hogy enyhítse az ízületet és támogassa a SLAP elváltozás gyógyulását. Mindenesetre, … Gyakorlatok SLAP elváltozásra
Fizioterápia Ha az SLAP elváltozás enyhe, a konzervatív terápia továbbra is hatékony lehet, és hatékonyan kezelheti a tüneteket. Az izmok lazítása és erősítése érdekében az orvos fizioterápiát írhat fel. Ez segít helyreállítani és fenntartani a váll működését. Hűtőcsomagok használhatók a gyógyulás támogatására. Ezenkívül a szalagkötések… Fizioterápia | Gyakorlatok SLAP elváltozásra
OP A kisebb repedések konzervatív intézkedésekkel, például gyógyszeres kezeléssel és fizioterápiával is kezelhetők. Műtétre csak akkor van szükség, ha a megállapítások kiterjedtebbek. Lehetőség van artroszkópiára, amely nemcsak a SLAP elváltozás diagnosztizálására használható, hanem az érintett szakadási helyek kezelésére is. Egy kamera van behelyezve… OP | Gyakorlatok SLAP elváltozásra
Összefoglalás Hirtelen trauma vagy krónikus megterhelés miatt a labrum glenoidale megsérülhet, és befolyásolhatja a váll izmait. A súlyosság mértékétől függően konzervatív gyógyszeres kezelés és fizioterápia írható elő a gyógyulás és a vállműködés enyhítésére és támogatására. Ha az állapot súlyos, műtétre is szükség lehet. Minden cikk… Összegzés | Gyakorlatok SLAP elváltozásra
A bokaízület csontjának mértékétől függően a besorolást és ennek megfelelően a kezelést határozzák meg. Az AD törések szerinti osztályozás szempontjából meghatározó a törés magassága. A és B törés esetén a lábat Lightcast sínben vagy Vacoped cipőben védjük 6 hétig. Ezek … Gyakorlatok a boka törésére
A törés besorolása AD szerint A bokatörést általában az esés hatalmas ereje vagy a csavaró mechanizmus okozza sportolás, munkahelyi vagy közlekedési balesetek során. Az erős kihajlás miatt a bokaízület törése gyakran szalagkárosodással jár. Amint már említettük, a C és D törések mindig… A törés osztályozása AD szerint Gyakorlatok a boka törésére
A bokaízület törése meglehetősen gyakori törés. A felső bokaízület három csontból áll: a fibula (fibula), a sípcsont (tibia) és a talus (bokacsont). Az alsó bokaízület a talus, a calcaneus (sarokcsont) és az os naviculare (scaphoid csont) áll. Amikor bokatörésről beszélünk, általában azt értjük, hogy… Gyakorolja a boka törését
Összefoglalás A bokatörés az alsó végtagok egyik leggyakoribb törése, és gyakran fordul elő csavaró mechanizmusok vagy a boka ütései következtében. Leggyakrabban a fibula és esetleg a fibula és a sípcsont közötti szalagkapcsolat érinti. A besorolás Weber szerint történik. Az enyhe törések gyakran… Összegzés | Gyakorolja a boka törését
