Tejsavas acidózis extrém sportolókban Ritka esetekben tejsavas acidózishoz is vezethet extrém sportolóknál, mivel egy bizonyos küszöbérték felett az anyagcsere anaerob energiatermeléshez folyamodik (oxigén nélkül) nagy fizikai megterhelés során. Ez egy fiziológiai és általában ártalmatlan folyamat, de ha ez extrém mértékben megtörténik, az… Tejsavas acidózis extrém sportolóknál Laktát-acidózis
Az anaerob anyagcsere folyamatok során a szervezetnek a lehető legtöbb energiára van szüksége rövid időn keresztül, és ezt nem tudja fedezni az aerob energiaellátás. Az energiatartalékok hasznosítását ezután oxigén nélküli energiával végzik. Ez az energiaellátás azonban nyolc -tíz után már elfogyott… Anaerob edzés
Időközi edzés 2 Például, ha csak 40 km-t fut hetente, akkor az intervallum edzést 2-2 rendszerre bonthatja, mert csak négyszeres 4 méteres időközöket kell futnia. Az 1000 méteres távot futópályán lehet megtenni, vagy megjelölheti magát 1000 méterre egy parkban, vagy… Intervallum edzés 2 | Anaerob edzés
Szinonimák Állóképességi diagnosztika, állóképesség -elemzés, állóképességi elemzések, állóképességi vizsgálat Egyre többen lelkesednek az állóképességi sportok iránt. Kezdve szórványos erdei futással az általános erőnlét javítása érdekében, célzott állóképességi edzéssel a zsírégetéshez és a különféle állóképességi versenyekre való felkészüléssel. Sok szabadidős sportoló azonban gyorsan eléri határait az edzéstervezés terén,… Kitartás- Teljesítménydiagnosztika
Az állóképességi teljesítménydiagnosztika formái Az állóképességi teljesítménydiagnosztika leggyakoribb formája a futóergométer, a kerékpáros ergométer vagy a terepi teszt lépcsős tesztje. Az intenzitás nagyon alacsony a vizsgálat elején, és egyenletesen/folyamatosan növekszik a vizsgálat során. A terhelés növelésével és a stressz növekedésével a laktát… Az állóképességi teljesítmény-diagnosztika formái Kitartás- Teljesítménydiagnosztika
