A szilícium-dioxid az egyik nyomelemek nélkülözhetetlen az élet számára, és minden szervben megtalálható, a kötőszöveti. Mindazonáltal a szilícium-dioxid kifejezés inkább az üledékek és ásványok magas szilícium tartalmat.
A szilícium-dioxid hatásmódja
A szilícium-dioxid mennyisége különösen magas a magas rosttartalmú ételekben, például burgonyában, kölesben, zab, gyökér- és zöldségfélék, valamint bambuszrügyek. A testnek szilícium-dioxidra van szüksége a megfelelő képződéshez kollagén. Ennek a fehérje anyagnak a segítségével csontok és a porcogó, inak és a kötőszöveti képződnek és stabilizálódnak. A szilícium-dioxid is jelen van vér, mirigyek, izmok és rugalmas bőrök, és fontos szerepet játszik a haj, körmök és a fogak. Ezenkívül a szilícium-dioxid biztosítja a szövetek rugalmasságát és növeli azok ellenállását. A kovaföld elengedhetetlen a csontszövet felépítéséhez is, mivel elősegíti a abszorpció és hasznosítása kalcium táplálékból, javítva ezzel a csontok növekedését. Mivel a szilícium-dioxid megköti a toxinokat, felgyorsítja a tályogok érését, kelések és fistulák, és kiutasító hatása van az idegen testekre, amelyek behatoltak a bőr. Megfelelő szilícium-dioxid-ellátás javítja a idegek hogy az idegjelek megfelelően továbbíthatók legyenek. Törékeny haj és a körmök, idegesség, nyugtalan alvás, ekcéma, késik sebgyógyulás, hidegrázás és a megfázás iránti fokozott érzékenység a szilícium-dioxid-hiány jele lehet.
Fontosság az egészség és a sport szempontjából
A szilícium-dioxidot állítólag már az ókori Egyiptomban használták, és az egyik legrégebbi ismert gyógymódnak tekintik. A kezeléshez a szilícium-dioxid felhasználható belsőleg és külsőleg számos betegség esetén. Abban az esetben égések, gyengén gyógyul vagy fertőzött sebek, megköti a szökő sebváladékokat. A szilícium-dioxid a nyirokrendszer fokozott aktiválódását és lép, serkenti az immunsejtek termelését és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A hegek növekedését és megkeményedését a szilícium-dioxid elsimítja és finom érzékeny bőr erősödik. A korral összefüggő megereszkedés kötőszöveti, striák és az idő előtti ráncosodás ellen szilícium-dioxiddal lehet küzdeni. Megelőzésre használják csontritkulás, miután a tesztek azt mutatták, hogy a szilícium-dioxid rendszeres mennyisége mérhetően növekedhet csontsűrűség és pozitív hatással vannak a csontra Egészség általánosságban. A kovasav is hasznos lehet a fogak fejlődési problémáiban, ill csontok gyermekeknél. Mivel az artériás falak nagy részét tartalmazzák szilíciumA szilícium-dioxidot szintén hatékonyan védik az ellen érelmeszesedés. Állatkísérletek során a koleszterin- csökkentő hatást dokumentáltak. A kovasav ajánlott fokozott viszketés, diffúz hajhullás, töredezés körmök és a haj növekedési rendellenességei. A sportolók is profitálhatnak a szilícium-dioxid hatásaiból. A szövetek, szalagok, izmok és inak kevésbé fogékonnyá teszi őket sport sérülések mint például ínszalag ficamok, boka ficamok és rándulások. A szilícium-dioxid bevitele szintén állítólag megakadályozza izomláz.
Előfordulás az ételben
A szilícium-dioxidra vonatkozó követelmény 5-10 gramm naponta, és általában normál és kiegyensúlyozott módon teljesíthető diéta. A szilícium-dioxid változó mennyiségben található szinte minden ételben. Különösen magas az aránya a magas rosttartalmú élelmiszerekben, például burgonyában, kölesben, zab, gyökér és zöld zöldségek és bambuszrügyek. A sör sok szilícium-dioxidot is tartalmaz. Az olyan állati eredetű ételekben, mint a hús, a szilícium-dioxid-tartalom valamivel alacsonyabb, de a szervezet jobban felszívhatja és hasznosíthatja. A szilícium-dioxid csak akkor érhető el megfelelően a szervezet számára, ha a felhasznált élelmiszerek természetesek. Az iparilag feldolgozott élelmiszerek sokkal kevesebb szilícium-dioxidot tartalmaznak, mint a teljes élelmiszerek. A szilícium - dioxid - tartalom gabonafélék és a zöldségek régiónként változhatnak, és a művelés alatt álló területtől függenek. Diétásként kínált szilícium-dioxid kiegészítés tisztított kovafélékből nyerik.
