Manapság sokan, különösen a fiatalok, még mindig a szexualitást tekintik olyannak, amely abbamarad, amikor a nőknek már nem lehet gyermekük. Úgy vélik, hogy csak a fiatalok tapasztalhatják meg megfelelően az erotikus feszültséget, és nagy szükségük van a szexuális elégedettségre, miközben mindez középkorától kezdve egyre inkább csökken, és időskorában teljesen megszűnik. A fiatalokat egészségesnek tekintik, míg az idős kor normális fizikai változásai gyakran egyenlőek a betegséggel.
A szexualitás idős korban normális
De igaz - még ha kevesen is beszél róla: az időskori szexualitás nem szokatlan dolog, amin érdemes csodálkozni, hanem valami egészen normális dolog. Egy amerikai tanulmány szerint egy 86 éves átlagos életkorú csoportban a nők 64% -a és a férfiak 82% -a még mindig rendszeresen szexuálisan érintkezett. Viszonylag ritkán beszélnek erről a témáról, mert az időskorban a szexualitás nem annyira látványos és izgalmas, mint a fiatalságban. Csak különböző.
Mit jelent a „szexualitás időskorban más”?
A szexualitás kielégítésére nincs korhatár. De az életkor előrehaladtával a szexuális érintkezés jellege megváltozik. Általános szabály, hogy a szexuális érintkezés gyakorisága az életkor előrehaladtával csökken. A nemi közösülésről több más gyengéd szexuális kapcsolat felé is elmozdulás van. Ennek oka, hogy a szexualitás nem korlátozódik a szexuális életre minden korosztályban. A fent leírt, nagyon magas életkorú emberek csoportjában azonban a férfiak 63% -a és a nők 30% -a még mindig rendszeres nemi érintkezésről számolt be. Ez azonban természetesen minden embernél más és más. Azonban egy egyszerű ökölszabály érvényes: Azok számára, akik számára a szexualitás egész életükben fontos volt, ez időskorban is így marad. Azok számára, akik egész életükben nemigen érdeklődtek a szexualitás iránt, időskorban ez nem változik. Az időskori szexualitás nem válik könnyebbé. Eltekintve attól, hogy természetesen a partnerségben évek óta fennálló problémák továbbra is fennállnak, figyelembe kell venni néhány tényezőt, amelyek befolyásolják az életkor szexualitását: Testünk normális változásai, társadalmi problémák, életmód, a betegségek növekedése és a betegségek kezelésének hatásai.
A test változásai befolyásolják a szexualitást
Minél idősebbek leszünk, annál észrevehetőbbek az öregedés változásai. A mi csontok és a ízületek kiszolgáltatottabbá válnak feszültség. Bőr és haj vékonyabbá válik és színt vált. Belső szervek szintén nem működnek ugyanúgy. Ezen fizikai változások némelyike befolyásolja a szexualitást is. A nőknél, közben és után klimax (az úgynevezett „menopauza”), vér az ösztrogén szintje csökken. Az ösztrogének a női nem hormonok. Ez azt eredményezi, hogy a hüvely nyálkahártyája kevésbé rugalmas, vékonyabb és kevésbé nedves. Ezért a nemi közösülés során gyakran előfordulhatnak sérülések, apró könnyek képződése a nyálkahártyában, amelyek vezet nak nek fájdalom.
A férfiak tesztoszteronszintjének csökkenése.
Hasonlóképpen a nemi hormon szintje tesztoszteron a férfiaknál is csökken. Ezenkívül a pénisz szövetei egyre inkább elveszítik rugalmasságukat. Ezek a változások miatt az erekció kevésbé gyorsan és spontán módon fejlődik ki. További fizikai stimulációra van szükség az erekció eléréséhez. Ezenkívül a pénisz már nem olyan merev az erekció során, és az erekció szöge is csökken. Ez azt jelenti, hogy már nem lehet (eléggé) magasra emelni, és gyakran egy kicsit segíteni kell rajta. Ezen felül a csökkenő tesztoszteron szint ahhoz a tényhez vezet, hogy a vágy érzése, a libidó kissé csökken. Mindezeknek a változásoknak kezdetben semmi közük a betegséghez - ennek ellenére hasznos lehet részben a gyógyszeres segítséggel ellensúlyozni őket.
Szociális problémák
Azok az emberek, akik nyíltan elismerik szexualitásukat idős korukban, társadalmunkban gyakran csodálkoznak és mosolyognak. Mégis vannak híres emberek, akik megmutatják nekünk, hogy a szexualitás értékes lehet időskorban. Az olyan művészek mellett, mint Zsa Zsa Gabor, Elizabeth Taylor, Pablo Picasso vagy Charles Chaplin, számos olyan kiemelkedő férfi van, mint Franz Beckenbauer, aki élete második felében kétgyerekes apává vált, jó példa arra, hogy hogyan lehet érett korban is szexuálisan aktívak maradnak. Sok embernek különösen nehéz elképzelni, hogy szüleik és nagyszüleik szexuálisan aktívak. Egy kabaréművész egyszer tréfásan így fogalmazott: „Azt hittem volna, hogy apám képes ilyen piszkosra, de anyám? Soha!"
A nők idősebb korban nagyobb valószínűséggel vannak egyedül
De ezen elfogadási problémák mellett nagyon komoly problémák is vannak: A nők várható élettartama sokkal hosszabb, mint a férfiaké. Ennek eredményeként sok idősebb nőnek nincs olyan partnere, akivel élvezhetik a szexualitást. Míg a 80 éves kor felett élő férfiak jóval több mint felének még mindig van párja, az azonos korú nők között, még a tizediknek sincs még párja. Gyakran az élettárs elvesztése után hiányzik a bátorság az új partnerség megkezdéséhez is.
Milyen betegségek befolyásolják a szexualitást?
Sajnos az életkor előrehaladtával a test fogékonyabbá válik a betegségekre. Ezen betegségek közül sok befolyásolja a szexualitást. Például az idősebb férfi betegek több mint fele cukorbetegség erekciós problémái vannak a keringési problémák vagy az idegvezetés zavara miatt. Hasonlóképpen, érelmeszesedés, közismert nevén „vaszkuláris meszesedés”, károsodást okozhat vér áramlik az erekciós szövetbe. Mind a nőknél, mind a férfiaknál a kismedencei műtét negatívan befolyásolhatja a szexualitást. Nőknél a idegek és a hajók előfordulhat a méh eltávolítása során; férfiaknál ez gyakran történik prosztata (prosztata mirigy) vagy bélműtétek. Problémák szexuális érzéssel és merevedési zavar eredményezhet. Egy másik probléma, amely befolyásolja a geriátriai szexualitást, az vizelettartási nehézség. Sok idősebb nő, akárcsak a férfiak, ellenőrizetlen vizelésben szenved. Gyakran nehéz beszél erről partnerrel és orvossal, bár hatékony segítség áll rendelkezésre. Végül a depressziós hangulatok gyakrabban fordulnak elő idős korban, amelyek összefüggésében jelentősen károsodhat a szexuális érdeklődés és a tapasztalási képesség. Ha a depresszió javul, a szexualitás öröme is megint növekszik.
A gyógyszeres kezelés miatti károsodás
Súlyos vagy krónikus betegségek miatt gyakran szükséges hosszú ideig vagy tartósan gyógyszert szedni idős korban. Ezen gyógyszerek közül sok károsíthatja a szexuális érdeklődést, az izgatottságot és a tapasztalatokat. A másik gyógyszerre váltás gyakran megkönnyebbülést jelenthet. Ezt azonban soha nem szabad önkényesen, hanem mindig szorosan konzultálva orvosával.
Egyes életmódbeli szokások bosszút állnak idős korban
Az életmódbeli szokások számos következménye csak idős korban válik észrevehetővé. Ez vonatkozik a nehéz cigarettára dohányzás valamint túlzott alkohol fogyasztása vagy túl magas zsírtartalmú étrend és koleszterin amelyek oda vezettek elhízottság. Különösen a férfiaknál ez súlyosbíthatja merevedési zavar az már jelen van.
A változó körülmények kezelése
Az életkor számos változásával van értelme szexuális viselkedését a megváltozott körülményekhez igazítani. Például hasznos lehet új, kényelmesebb pozíciókat találni és kipróbálni a nemi közösüléshez. A simogatások cseréje vagy akár az önkielégítés fontosabbá válhat, mint a tényleges nemi közösülés. Az érett emberek gyakran az időskori szexualitás különleges gazdagításának találják azt a nyomáshiányt, amelyre a fiatalabbak szembesülnek.
Gyógyszeres kezelés
Sok esetben azonban, különösen, ha betegség és egyéb rendellenességek, például vizelettartási nehézség, vannak sikeres terápiás lehetőségek. Különösen nőknél hormonpótlás terápia hasznosnak bizonyult. Most is nagyon hatékony kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre merevedési zavar férfiaknál. Számos szexuális tünet esetén fontos az alapjául szolgáló tényezők kezelése is feltétel. Például az erekciós diszfunkció jelezheti a korábban figyelmen kívül hagyott, kezelést igénylő betegség, például a koszorúér jelenlétét is szív betegség. Abban az esetben depresszió különösen a drog terápia jelentősen javíthatja az általános életminőséget, és általában nélkülözhetetlen a tünetek javulásához. Fontos azonban, hogy te beszél kezelőorvosának, aki kompetens tanácsokat adhat Önnek. A szexualitásról eleinte nehézkes lehet a beszéd, de manapság a legtöbb szexuális rendellenesség kezelésére hatékony módszerek vannak.
Beszélje meg partnerével a szexuális problémákat
Még a közmondás is tudja, hogy „a megosztott bánat felére csökken. A partner gyakran öntudatlanul nagy „nyomást gyakorol a szexuális kapcsolatban”. És ez a nyomás, amelyet gyakran a szótlanság is létrehoz, akkor újra megújulhat vezet a meglévő szexuális problémák megerősítésére. Tehát pusztán egy ilyen probléma kezelése nagyon sok feszültséget képes levonni, néha akár teljesen normalizálni is a szexuális kapcsolatot. Mivel a szexualitás mindig két embert érintő kérdés, gyakran hasznos, ha partnere elkíséri az orvoshoz, ha fontolóra veszi a kezelés igénybevételét. Gyakran nagy erőfeszítéseket igényel egy ilyen probléma felvetése - a fel nem hozatala, a lopakodás azonban hosszú távon szinte minden esetben sokkal megterhelőbbé teszi a kapcsolatot.
A szexuális diszfunkció időskorban is kezelhető
Az időskor nem indokolja, hogy ne folytassák a szexuális zavarok kezelését. Inkább hozzáállás kérdése. Például, míg bizonyos párok elfogadják és természetesnek veszik a férfi partner erekciós funkciójának elvesztését az öregedés részeként, mások nem elégedettek azzal, hogy életük olyan részének nélkülük kell boldogulniuk, amely annyira fontos számukra. Ezért az életkor önmagában nem lehet érv a kezelés ellen. Manapság még a 90 éveseket is ugyanolyan sikerrel és módszerekkel kezelik, mint a fiatalabb betegeket. Ez vonatkozik az orvosi és a pszichoterápiás kezelésekre is.
Szexuális teljesítményre gyakorolt nyomás fiatalabb partnerekkel rendelkező férfiaknál
Sok férfi, aki élettársi kapcsolatban áll egy lényegesen fiatalabb nővel, gyakran akaratlanul is szexuális nyomás alá helyezi a teljesítményét. Aztán azt gondolják, hogy ugyanazt a „teljesítményt” kell nyújtaniuk az ágyban, mint egy sokkal fiatalabb férfinak - és ez minden fizikai változás ellenére. Ez akkor megtörténhet vezet a kudarctól való félelem megjelenéséhez, sőt pszichológiai okokból a merevedési zavarhoz. Itt fontos elkerülni ezt a versenyhelyzetet, amelyet maguk a férfiak hoztak létre, és csökkenteni kell a felmerült feszültséget. Egy fiatalabb nőnek, aki úgy dönt, hogy egy érettebb férfival él párkapcsolatban, megvan az oka ennek, és értékelni fog bizonyos értékeket. És ez azért is fontos, hogy a férfi jobban figyeljen, mint a tapasztalt hiányokra. Például az erekciós diszfunkció kezelésében is sokkal hasznosabb a partnerrel folytatott nyílt megbeszélés a kezelés lehetőségeiről, még ha elsőre is nehéz, mint az erekció titkos alkalmazása AIDS.
Megterheli a szívet és a keringést?
Néhány idős ember attól tart, hogy az időskori szexualitás túl megerőltető, és hogy például túlterhelheti a szív. Ez az aggodalom viszonylag megalapozatlan: A szexuális kapcsolat megterhelésében nagyjából megegyezik a gyors lépcsőzéssel. Elvileg ez azt jelenti, hogy azoknak, akik még tudnak lépcsőzni, nem kell félniük a nemi aktus fizikai megterhelésétől. Épp ellenkezőleg, egy nemrégiben publikált tanulmány kimutatta, hogy nyilvánvalóan azoknak a férfiaknak van magasabb életkilátása, akik szexuálisan hosszú ideig aktívak.
