A nyak az izmok nagyon érzékeny és fontos struktúra a testünkben. Nem csak számtalan mozgást tesz lehetővé, hanem stabilizálja a gerincünket és lehetővé teszi az egészséges testtartás fenntartását. Fontos izom ehhez a musculus splenius.
Mi az a musculus splenius?
A musculus splenius egy hátsó izom. A vázizmok csoportjába tartozik, és része a musculus erector spinae oldalirányú részének, a gerinc autochton izmainak. A hátizmok nagy jelentőséggel bírnak a felsőtest mozgása szempontjából. Ez magában foglalja a meghosszabbítást, az elfordulást és az oldalirányú dőlést. A gerinc tartós stabilizálását is biztosítja. A hátizmok aktív merevítő rendszernek tekinthetők, mivel erősítik a gerincet a fej a kismedencei övig, beleértve a borda. Az autochton hátizmok a gerinc által szolgáltatott mély hátizmok idegek hátulra vezet. A felületes hátizmokat a hasi gerinc aktiválja idegek. Az autochton fordítás jelentése „helyben keletkezett”. Ez azt jelenti, hogy az itt keletkezett izmok nem vándoroltak. A nem autochton izmok hátrafelé nőttek az emberi fejlődés időként embrió és az autochton izmok tetején fekszenek, vagyis felületesek.
Anatómia és felépítés
Az autochton izmok három részre oszlanak. A felosztás a gerinc idegéből származó idegellátáson alapul. A gerincideg hátsó ága, amelyet ramus posteriornak is neveznek, ellátja a hátsó izmokat, amelyek két részre oszlanak. A mediális traktust a ramus posterior mediális ága, az oldalsó traktust pedig az oldalsó ág biztosítja a ramus posterior. A lépizom az autochton hátizmok laterális traktusához tartozik. Az oldalsó traktus a keresztirányú folyamatok és a parti szög között helyezkedik el, más néven angulus costae. Amellett, hogy a gerinc és a bordaszegmensek keresztirányú és gerinces folyamataihoz kapcsolódnak, az izmok a koponya or farkcsont, az os keresztcsont. A leghatékonyabb izom a Musculus longissimus extenzor izom. A musculus plenius két részből áll, a musculus splenius capitis és a musculus splenius cervicis. A splenius capitis izom a fej a gerinc háti folyamatán (Processus spinosi) a 3.-7 nyaki csigolya, valamint az 1.-3 mellkasi csigolya. Egy másik fontos pont a ligamentum nuchae-nél található, a nuchalis szalagon. Rögzítése a felső részen van nyak vonal (linea nuchae superior). A spleniius cervicis izom kissé lejjebb ered a 3.-5. Mellkasi csigolya gerincvelői dorsalis folyamatán, valamint a temporális csonton (proccesus mastoideus) és az occipitalis csonton (os occipitale), és a hátsó csücskéhez (tubercula posterior) kapcsolódik. a nyaki csigolyák csontos folyamatának 1-3. Az autochton hátizmok általános funkciója a háti kiterjesztés vagy a törzs erekciója. Ezt a funkciót azért vállalják el, mert hátul vannak a keresztirányú hajlítási és meghosszabbítási tengelyhez (hajlító és meghosszabbító tengely).
Funkció és feladatok
A lépizom funkciója a háti kiterjesztés, ill fej hátsó dőlés, az izom bilaterális összehúzódásával. Ezt nevezik a fej dőlésének, azaz a nyaki gerinc meghosszabbításának is. Ezenkívül az egyoldalú összehúzódás lehetővé teszi a forgást, valamint az oldalirányú dőlést a fej és a nyaki gerinc részéről ugyanarra az oldalra. Így a lépizom a nyaki és mellkasi gerinc többi autochton izmaival együtt lehetővé teszi számunkra, hogy a lehető legnagyobb mértékben mozogjunk minden irányba.
Betegségek
A nyaki és mellkasi gerinc izmai nagyon érzékenyek feszültség és okozhat fejfájás és a nyak fájdalom sok betegnél. A tartósan helytelen testtartás vagy mozgás feszültséget okozhat. Ezek korlátozzák a fej mozgását és lokalizált nyomásérzékenységet és fájdalom különösen. Ez abban nyilvánul meg nyaki fájdalom. Mivel az izmok folyamatosan feszültek, hogy stabilizálják a fejünket és a gerincünket, a fájdalom nyugalmi állapotban is fennáll. Ennek eredménye lehet a nyak merevsége. Ilyen feltételek gyakran előfordulnak az irodai dolgozóknál, ezért van a kifejezés: „Szövegszerkesztő Fejfájás“. Ezenkívül hirtelen az izom gyakran erősen irritálódik összehúzódások, például egy autóbaleset okozta trauma. Az izomirritáció másik kockázati tényezője hideg huzat, például légkondicionálás vagy motorkerékpár vezetése. A nyakmerevség mellett a feszültség a látás romlását is okozhatja. Fontos megjegyezni, hogy fájdalom akkor is jelentkezhet, amikor lélegző. Mellkasi fájdalom, vagy inkább bordafájdalmat elsősorban a nyak és a mellkas gerincének feszültsége okozza. Ennek oka az izmok szoros anatómiai kapcsolata a csontok. A nyaki gerinc és / vagy a mellkasi gerinc feszültsége megfeszíti a borda. Az eredmény egy húzás mellkasi fájdalom és sekély lélegző. Ha a feszültség fennáll, ritkán oldódik meg önmagában. Továbbá fizikoterápia kezelőorvosa felírta, maga is végezhet néhány gyakorlatot a nyakához. A lehetséges gyakorlatok az Ön számára nyaki izmok nagyon hasonlítanak a nyaki izmok normális mozgási módjaihoz. 1. hagyja, hogy a feje lassan a nyakába essen. Most lassan karikázza be a fejét a kiindulási helyzetbe. Ezt naponta többször megteheti az izmok nyújtására. Döntse a fejét a bal oldalra. Jobb karod a csípőd mellett lóg. Bal kézzel növelheti a nyújtást, ha szükséges, enyhe nyomással. Maradjon ebben a helyzetben 20 másodpercig, lélegző mélyen, és ismételje meg a gyakorlatot a jobb oldalon. Ha nem érez semmilyen javulást, vagy akár romlást is érez, akkor ajánlott orvoshoz fordulni.
