Mely hideg fürdők állnak rendelkezésre?
A hideg fürdőket a klasszikus teljes fürdő, a háromnegyed fürdő és a részleges fürdők tagolják. A leghatékonyabb, ugyanakkor a szervezet számára legmegerőltetőbb a teljes fürdés. Sok kád mérete miatt azonban általában csak háromnegyed fürdés valósítható meg.
Vagy a karok, mind a lábak kimaradnak a fürdőből, vagy egymás után kell őket a vízbe meríteni. A valódi részfürdők opcionálisan csak a karok vagy a lábak számára használhatók. Messze nem annyira károsak a keringésre nézve, de mégis pihentető hatást fejtenek ki, és pozitív hatással lehetnek a légutak illóolajok hozzáadásával.
A többi vízzel ellentétben a hideg fürdők mindig melegek. A váltakozó meleg és hideg záporok már túlzottan megterhelik a testet abban a fázisban, amikor a hideg elkezdődik. Opcionálisan különböző funkciójú illóolajok adhatók a különféle hideg fürdőkhöz.
Az olaj megválasztásától függően ezeknek néha gyulladáscsökkentő vagy köptető hatása van. A hideg teákat forróra is lehet önteni, majd hozzá lehet adni a hideg fürdő. Rendszerint gyulladáscsökkentő hatásúak, és a kórokozók ellen is küzdenek.
Lehetséges-e hideg fürdővel belélegezni?
A hideg fürdő alapvetően arra tervezték, hogy fürdessen benne, és felszívja a fürdő adalékanyagokat, mint az illóolajokat a bőrön keresztül. A fürdőt azonban automatikusan az is kíséri, hogy a vízgőzt, beleértve az adalékanyagokat is, belélegzik, és így belélegzik. Így az illóolajok egyszerre két különböző helyen hatnak.
Belélegzés csökkentheti a légutak és az illóolajok is nagyon jól oldják a nyákot. Előkészítés a hideg fürdő a tiszta belélegzés általában nem éri meg. Ehelyett vegyen egy belélegzés fürdő, amelyet kifejezetten inhalálásra terveztek. Erről további információkat talál: Belégzés megfázás esetén
