M-től, mint fáradtság P-re, mint a paracetamol: az ABC-k következő szakaszában megfázás, megtalálja az M és P betűket. És velük rengeteg tipp az a tipikus panaszai ellen hideg.
M - fáradtság
Amikor van egy hideg, a test a TNF-alfa anyagot termeli, amely fontos szerepet játszik a immunrendszer és az ellene való védekezés baktériumok és a vírusok. A tudósok gyanítják, hogy ez a hírvivő egyszerre okoz változást az alvási és ébrenléti ciklusokban. Ennek eredményeként fáradtnak és kedvetlennek érezzük magunkat, amikor a hideg.
Bár vannak kombinált készítmények a koffein a megfázás leküzdésére, amelyek a keringés kissé haladva meglehetősen káros a beteg test felfújása - ez arra készteti, hogy azt gondolja, hogy nem vagy olyan gyenge, ami megkönnyíti önmagad túlértékelését. A valóságban gyorsabban gyógyulunk meg, ha engedünk a megnövekedett pihenési és alvási igénynek. Ha az ágyban pihenés helyett aktívak vagyunk, a szervezet felesleges energiát pazarol, amelyet jobban felhasználhat a bacilusok elleni küzdelemben. Nem hiába tanácsolta még a nagymama is: „Aludj egészségesnek!”
N - orr
Sokkal jobban odafigyelünk a mi orr mint általában, amikor megfázunk. Ha szinte minden megfázást általában ártalmatlan megfázás kísér, akkor a orrnyálkahártya megduzzad és általában az orrmelléküregek is érintettek. Állandó tüsszentés, orrfolyás orr, kifújja az orrát és fejfájás az eredmény.
Orvosa előírhat mukolitikus gyógyszereket, mint pl orrspray-k, orr csepp vagy belélegzés megoldások illóolajokkal. Ügyeljen arra, hogy maga tegye a fej emelt helyzetben az ágyban, így a nyálka jobban elfolyhat. Rengeteg folyadék, például tea, víz és a hígított gyümölcslevek is elvékonyítják a nyálkát.
A megfelelő páratartalom érdekében a lakást rendszeresen szellőztetni kell. A cigarettafüst abszolút tabu. Ezenkívül harcolhat a gyulladás val vel infravörös sugárzás.
Ha a tünetek három nap után sem javultak, konzultálnia kell szakemberrel. Ha gyakran szenved orrmelléküreg gyulladás, konzultálnia kell a fül-, orr- és torokgyógyász szakorvosával annak megállapításához, hogy a műtét (például a orrsövény) szükséges.
Orrdugulás - mit kell tenni? Tippek és házi gyógymódok
O - fülfájás
Gyakran kórokozók terjednek az orr és a torok nyálkahártyáján keresztül a középfül. Különösen a gyermekek nagyon gyakran szenvednek fülestől fájdalom a megfázás lefolyása. Míg egy középső fülfertőzés azonnali orvosi kezelést igényel, általában antibiotikumok, kezelhet egy enyhe gyulladás val vel fülcsepp glicerin keveréket tartalmaz a gyógyszertárból.
Fontos: Ha van genny a fülébe, mindig menjen orvoshoz! Vigyázzon a pamut törlőkendőkkel, ezek általában a dugókat a fülbe tolják, és így többet ártanak, mint használnak.
Próbálja ki a következő otthoni gyógymódot a fülfájás ellen: csomagoljon apróra vágottat hagyma zsebkendőben várja meg, amíg a hagymás zsákot áztatja a hagymalé (a hagymadarabokat kissé összetörjük), és fél órára a fülre tesszük. Ugyanez működik egy csomó apróra vágva petrezselyem gézben. Ezenkívül gyakrabban rágjon gumit, ez segít a fül kiszellőzésében.
P - paracetamol
paracetamol széles körben használt fájdalom enyhítő, amely szintén lázcsillapító. paracetamol vény nélkül kapható kis adagokban, és kifejezetten a fejfájás, fogfájás és menstruációs fájdalmak.
A hatóanyag általában jól tolerálható, és gyermekeknek is beadják - a mellékhatások ritkák. Ennek ellenére, mint más fájdalomcsillapítók és gyógyszerek, paracetamol nem szabad nagy dózisban vagy hosszú ideig szedni, mivel ez lehetséges vezet nak nek máj és a vese kár. Az adagolás a beteg korától és testtömegétől függ.
Meg kell jegyezni, hogy a paracetamol egyesek is tartalmazzák kombinált termékek, ezért ezeken kívül nem szabad más készítményeket szedni. Vannak paracetamol formájában tabletta, kapszula, kúpok, gyümölcslevek és szirup.
