törzs
A megterhelés gyakran akkor fordul elő, amikor hirtelen gyors és erőteljes mozdulatokat hajt végre sportolás közben, anélkül, hogy megfelelően felmelegedne, vagy amikor túlterheli saját izmait sportolás közben, és a fáradt izmoknak nincs erejük ahhoz, hogy károsodás nélkül túléljék a megterhelést. Az fájdalom egy húzott izom növekedése a sport erőfeszítése során, égő érzés alakul ki az izomban, ami leginkább feszültségben és nyomásban jelentkezik. Nyugalmi állapotban az embernek általában nincs vagy nagyon kevés fájdalom.
Törzsek elöl comb gyakran a foci során fordulnak elő, amikor a játékos keményen lő és túlfeszíti az izmait. Ha megterhelés történt az elülső részen comb, a sporttevékenységet le kell állítani, és a PECH szabály követni kell. Megterhelés esetén a sporttevékenységet addig kell szüneteltetni, amíg az izmok már nem fájnak; ez eltarthat néhány napig. Ez idő alatt azonban tanácsos az érintetteket nem tartani comb teljesen mozdulatlanul, de enyhe mozdulatokat tenni. Ez elősegíti a kihúzott izom gyógyulását.
A fájdalom gyakori okai az elülső combon
Csípőműtét után
Ha szenved a elszakadt izomrost sport közben az első combban ezt általában hirtelen szúrás kíséri fájdalom edzés közben a comb elülső részén. Itt is fokozott a kockázata azoknak a sportágaknak, amelyek megterhelik az elülső comb izmait, például azáltal, hogy erősen megállnak vagy gyorsulnak. Egy szakadt izom rost duzzanattal és zúzódásokkal jár az érintett izom felett.
Ha egy izom rost szakadás történt, az atlétikai terhelést le kell állítani, akárcsak a megterhelést. Ha szakadt izom rost valóban a comb elején történt, a sportoló mindenesetre aligha tudja folytatni a körmozgások folytatását, mivel a fájdalom enyhítő testtartásra kényszeríti. A kezdeti önkezelést gyorsan el kell kezdeni, a PECH szabály.
A gyógyulás a elszakadt izomrost hosszabb ideig tart, mint egy húzott izomé, és több hétig is eltarthat. Az izom hegesedéssel gyógyul, de egyszer a elszakadt izomrost a comb elülső részén jelent meg, mindig nagyobb figyelmet kell fordítani bemelegítés az izom jól, mivel a heges izom potenciálisan könnyebben elszakadhat. Ebben az összefüggésben az is fontos, hogy a sérülés után ne tegyünk túl nagy súlyt az izomra túl hamar, mivel a még meg nem gyógyult izom könnyen elszakadhat.
A sorozat összes cikke:
