Bevezetés
A K-vitamin a sok nélkülözhetetlen egyike vitaminok. Természetesen két különböző formában fordul elő - K1 és K2 formában. Míg a K1-vitamin minden zöld növényben megtalálható, a K2-vitamint a baktériumok.
A baktériumok a mi bélflóra részben a vitamint is képezheti, és ezzel elláthatja a testet. Még egy ok az egészség megőrzésére bélflóra. Bizonyos mértékben a kissé kevésbé aktív K1-vitamin átalakulhat K2-formává.
A K-vitamin fontos funkciókat tölt be az emberi testben. Bizonyos alvadási faktorok kialakulásának előfeltételeként fontos szerepet játszik a vér koaguláció. A K-vitamin szintén befolyásoló tényező a kalcium egyensúly: elősegíti a csontképződést és megakadályozza a vér hajók.
Ennek eredményeként a trombózisok, szív a támadások és agyvérzések ritkábban fordulnak elő. Védő hatás a rák szintén létrejött. Egészséges diéta a K-vitamint tartalmazó ételek tudatos bevitelével véd Egészség sok szempontból, és sok apró tipp megkönnyítheti. Ha a diéta nem elegendő, vagy az élelmiszer nem fogyasztható megfelelő mennyiségben Egészség diétás okokból kiegészítők használható.
Adagolás
A napi K- vagy K2-vitamin-szükséglet férfiaknál és nőknél eltérő. A férfi szükséglete 80 μg (mikrogramm), míg a nőknek csak 65 μg. A referencia tartomány - az a tartomány, amelyben a K-vitamin értékének a-nak kell lennie vér teszt - nemcsak nagyon változó 0.15–1.5 μg / liter vér mellett, hanem nagymértékben függ az utolsó táplálékfogyasztástól is.
Mivel az újszülöttek kezdetben nem rendelkeznek elegendő K-vitamin-készlettel, az összes csecsemőnek K-vitamint adnak az első három rutinvizsgálat során (U1-3). Ezt az száj vizsgálatonként 2 mg dózissal. Felnőttek számára különböző dózisok alkalmazandók, ha a K-vitamint csepp vagy tabletta formájában kell bevenni.
A pontos összeget mindig meg kell beszélni a kezelő (háziorvossal). Vannak azonban bizonyos irányelvek, amelyeket általában követnek. Azoknak a betegeknek, akik már vérhígító gyógyszereket szednek, csak 45 μg K2-vitamint kell bevenniük aznap.
Egészséges emberek, akik még nem érték el az 50. életévet, és naponta legfeljebb 2500 egységet D-vitamin 100 μg-ig növelheti az adagot. Ha családjában kórelőzményben szerepel érrendszeri betegség vagy csontvesztés (csontritkulás), vagy ha a beteg már az említett betegségek korai szakaszában szenved, az adag ismét megduplázható 200 μg-ra. Túladagolás felnőtteknél nem lehetséges, de újszülötteknél - sárgaság megeshet.
