A napsugárzás vagy más hőforrások hatása hőt okozhat ütés. A túlmelegedésből a hőbe való átmenet ütés kezdetben folyékony, de az elég egyértelmű tünetek alapján könnyen felismerhető. Súlyos meleg ütés súlyos orvosi vészhelyzet, amely azonnali terápiás beavatkozást igényel a testhőmérséklet csökkentése formájában. A hőguta egyszerű módszerekkel kezelhető.
Amit felismerhet a hőguta
A tábornok feltétel nagymértékben csökken, mivel a hőguta során a szervezetben felhalmozódik a hő. A test hőszabályozó mechanizmusai, különösen az izzadás bőr, a napfénytől való állandó hőhatás következtében az idő múlásával túlterheltek. A test belső hőmérséklete, amely általában 37 Celsius fok, hőguta alatt 41 Celsius fokot meghaladó értékre emelkedhet. Így a legfontosabb diagnosztikai azonosító az láz. A magas testhőmérséklet visszafordíthatatlanul károsíthatja a agy és egyéb belső szervek. A tipikus tünetek közé tartozik a vörös, a száraz és a meleg bőr, hányás, szédülés, fejfájás, és esetleg felgyorsult lélegző vagy eszméletvesztés rohamokkal és hallucinációk.
5 tipp a fűtött test hűtésére.
A hőguta legfontosabb lépése a testhőmérséklet csökkentése. Ez úgy történik, hogy a végtagokra hűtő tömörítéseket alkalmaznak, vagy óvatosan fröccsen hideg langyosra víz rajtuk. Hasznosak is láz-csökkentő gyógyszerek, mint pl paracetamol or acetilszalicilsav, amelyet minden gyógyszeres szekrényben kell raktározni. Eszméletlenség esetén ill sokk tünetek esetén azonban mindig orvoshoz kell fordulni. Ha rohamok fordulnak elő, ún benzodiazepinek általában beadják. Az érintett személyeknek azonnal keresniük kell az árnyékot, és gyakran jobban érzik magukat, ha a felsőtestet kissé megemelve helyezik el. Tiszta, szénsavmentes víz vagy hígított almaspriccelőt csak akkor szabad inni, ha a beteg eszméleténél van. Az italoknak azonban nem szabad hideg, de langyos. 1. költözzön egy árnyékos és hűvös helyre
A hőgutát gyakran összekeverik napszúrás, de orvosi szempontból sokkal veszélyesebb. Minden terápiás intézkedések csak akkor kezdődjön el, ha a szenvedő árnyékos és hűvös helyre költözött, akár saját ereje alatt, akár mások segítségével. Ideális esetben tovább intézkedések zárt, hűvös helyiségekben kell bevenni. Ha ez nem lehetséges, akkor az első gondozás kint, árnyékos helyen is elvégezhető, mindenesetre kizárva a további napfénytől való kitettséget. Kezdete sokk a tünetek szárazon és melegen is felismerhetők bőr, magas nyugalmi pulzus és alacsony vér nyomás. A beteget a legközelebbi kórházba kell szállítani további intenzív ellátás céljából ellenőrzés. 2. 2. igyon elegendő folyadékot
Értelemszerűen a hőguta akkor van jelen, amikor láz a 40 Celsius-fokos vagy annál nagyobb értékeket rektálisan vagy a hónalj alatt mérjük. A test saját szabályozó mechanizmusai megpróbálják csökkenteni a testhőmérsékletet a bőrön keresztüli folyadék felszabadításával, azaz izzadással. Ha túl kevés folyadékot adagolnak, a megnövekedett hőtermelés, különösen fizikailag megerőltető munka során, már nem kompenzálható. Megfelelő folyadékellátás elektrolitban gazdag italok formájában, amelyek nem túl hideg, például ásványi anyag víz vagy léfröccsölők, ezért elengedhetetlen. Ha hosszabb ideig tartózkodik a napon, a folyadékokat folyamatosan kis kortyokban kell bevenni. 3. 3. laza ruházatot viseljen
A kedvezőtlen ruházat, vagyis a nem légáteresztő ruházat a test hőjének felhalmozódását okozhatja, így a hőguta tünetei még korábban megjelennek. A laza ruházat mindenesetre előnyös a hőguta elkerülése érdekében. Ha lehetséges, a bőr összes szabad területét le kell fedni, hogy ne tegye ki magát a további kockázatnak leégés. A tiszta, vékony szövésű, fehérre festett pamutból készült márkanevű ruházat különösen lélegző és bőrkímélőnek bizonyult. 4. váltakozó záporok
Bármilyen típusú hőguta esetén fontos, hogy óvatosan lehűtse a testet.Váltakozó záporok ezért alkalmasak enyhe hőguta kezelésére, de megelőzésre is, ha rendszeresen végezzük reggel és este. A langyos hideg és a meleg forró víz váltakozása nemcsak a immunrendszer, de biztosítja azt is, hogy a hő jobban szállítható legyen a testből. 5. bőrápoló krémek
Bőrápolás krémek nem alkalmasak a hőguta közvetlen kezelésére, de a kezdeti tünetek megszűnése után a bőr regenerálására kell használni. Zsíralapú bőrápolás krémek nem alkalmasak azonban, mert stresszes bőr főleg nedvességre van szüksége krémek or gélek magas víztartalommal és bőrnyugtató anyagokkal.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A hőguta esetén mindig orvosi ellátásra van szükség, ha a tünetek a hűtés ellenére sem javulnak gyorsan, sőt súlyosbodnak intézkedések. Orvosi tanácsot kell kérni akkor is, ha a tünetek súlyosak, magas láz van, vagy a betegek a már meglévő állapotok miatt nem tudják elviselni a magas ivást. Ez vonatkozik a sokk tünetek a keringési elégtelenséggel vagy a tudat elhomályosodásával.
Mit tehet a hőguta megelőzése érdekében
A testben a hő veszélyes felhalmozódásának megakadályozása érdekében mindig magas hőmérsékleten kell lélegző ruhát viselni, és kerülni kell a megerőltető fizikai tevékenységet. Biztosítani kell a megfelelő hidratálást, valamint a karok és a lábak állandó hűtését hideg víz magas hőmérsékletű öntésével. A sporttevékenységeket soha nem a tűző déli hőségben szabad elvégezni, hanem a reggeli vagy az esti órákban.
Élvezze a napsütést mértékkel
A hőguta kialakulása nem függ a bőrtípustól, mint azt gyakran feltételezik. A hőgutát gyakran kezdeti tünetek formájában észlelik először órákon át tartó napsugárzás után. Általánosságban elmondható, hogy magas szabadtéri hőmérsékleten vagy fokozott napsugárzás mellett kerülni kell a megerőltető tevékenységeket. A túl hosszú napsugárzás veszélyének ismeretében és a hőguta megelőzése érdekében a napsugárzást mindig csak mértékkel kell élvezni, még az UV-bőr védelme mellett is.
