Meghatározás
A HMB a közelmúltban elsősorban izomépítésként vált ismertté kiegészítés, és állítólag segít hatékonyabban átalakítani az edzést izomtömeg-gyarapodássá. Emiatt a HMB-t jelenleg főleg olyan gyártók kínálják, akik más diétás termékeket is értékesítenek kiegészítők amelyek izomépítésre vagy zsírvesztésre irányulnak. Néhány tanulmány, amely a HMB hatásaazonban egy lehetséges terápiás előny kilátásait mutatta be. Ez lehet az idős betegek kezelésében a csípőműtét után, vagy étrendként kiegészítés mert AIDS betegek. Az HMB hatása on koleszterin a szintézist még nem vizsgálták kellőképpen és bizonyították, de a lehetséges terápiás előny további lehetőségét jelenti, amelyet még vizsgálni kell.
Jövedelem
A HMB általában por és kapszula vagy tabletta formájában kapható különböző gyártóktól. A port lenyelés előtt általában vízzel vagy lével kell összekeverni. A tabletták vagy kapszulák bevételekor is ajánlott elegendő mennyiségű folyadék bevitele.
A napi bevitt HMB mennyisége gyártónként változik, de általában napi 1.5-3 gramm körül mozog, az egyszeri adagok 350mg és 750mg között változnak. A HMB hosszú távú bevitelét nem vizsgálták alaposan, ezért nem ajánlott. A legtöbb gyártó korlátozott ideig javasolja a felhasználást, bár a tanulmányi tapasztalat 12 héten túl nem áll rendelkezésre.
Jelenleg nem állnak rendelkezésre tanulmányok a HMB 18 év alatti személyek általi használatáról, ezért határozottan nem ajánlott 18 éves kor előtt bevenni. Mivel a HMB hosszú távú alkalmazását nem vizsgálták kellőképpen, és nincs tapasztalata más gyógyszerekkel való lehetséges interakciókról, különös figyelmet kell fordítani az étrend használatára kiegészítés. Amint a mellékhatások jelentkeznek, a gyógyszer alkalmazását fel kell függeszteni, és konzultálni kell a kezelőorvossal.
HMB és izomépítés
Az elmúlt évtizedekben több tanulmány is megvizsgálta a HMB izomépítő előnyeit. Kezdetben voltak olyan vizsgálatok, amelyek a HMB-t táplálékkiegészítőként tekintették tenyészállatok számára. Ezen állatok izomnövekedése hatalmas előnyt és gazdasági piacot jelentett volna az élelmiszeripar számára.
A HMB tenyészállatokban való felhasználásának tényleges sikerét leíró tanulmányok révén a HMB-t étrend-kiegészítőként is tesztelték a sportolók számára. Az emberen végzett vizsgálatok azonban nem hoztak egyértelmű eredményeket, ezért a HMB mint étrend-kiegészítő és az izomépítésben betöltött szerepe erős vitát folytat. Különböző hipotézisek vannak arról, hogy a HMB mint étrend-kiegészítő milyen mértékben indukálhatja az izomnövekedést erős edzésfázisok alatt.
Az egyik hipotézis azt feltételezi, hogy a HMB, mint úgynevezett anti-katabolit, megakadályozhatja az izmok stressz okozta lebomlását. Ezt az úgynevezett proteolízist az izomszövet jelentős túlterhelése okozza. Ebből a szempontból a HMB nem avatkozik be közvetlenül az izomfelépítésbe, de megakadályozza a fokozott degradációt az edzés elején.
Ennek a hipotézisnek az érvelése egy olyan tanulmányon alapul, amely az aminosavak mennyiségét méri a vér egy bizonyos idő után edzés után. Minél nagyobb az aminosavak mennyisége, annál valószínűbb a korábbi izomlebontás. Mivel lényegesen több aminosavat találtak a vér azok közül az alanyok közül, akik nem szedték a HMB-t kiegészítőként, ez a tanulmány antikatabolikumot feltételezett HMB hatása.
Más hipotézisek a HMB-t feltételezik a sejtek szerkezeti komponenseként, mivel a HMB biokémiai szerkezete hasonló egy másik anyaghoz, amely kalcium csatorna a sejtekben. Pontos hatásmechanizmus, hogy a HMB miként segíti elő az izomnövekedést, ezt az elméletet nem lehet megadni. Összességében a meglévő klinikai vizsgálatok értékelése nehéz, mert az elemzésbe mindig be kell vonni a megfelelő vizsgálati körülményeket.
Így a diétán kívül kiegészítők, az étrendi bevitel fontos eleme az izomtömeg növekedésének, és ideális esetben pontosan egyénenként kell beállítani. Ezenkívül különböző genetikai hajlamok vannak az izomtömeg rövid időn belüli felépítésének képességére vonatkozóan, és nem lehet kizárni a genetikai tényezőket a vizsgálatok elemzésében. Az ellentmondásos tanulmányi eredmények nem teszik lehetővé az állítás egyértelmű megállapítását. a HMB szerepe az izomépítésben. Ha tisztázzák a HMB mint metabolikus szer pontos biokémiai funkcióját, a HMB antikatabolitként betöltött szerepe megerősítést nyerhet, és adott esetben akár terápiás szerként is megnyithatja a piacot bizonyos betegségek és tünetek kezelésében.
