A fenék a törzs végén lévő testrész. Ez csak az embereknél és a főemlősöknél található meg. A tudományban a gluteális régiót regio glutaea-nak nevezik.
Mi jellemzi a feneket
A legtöbb kultúrában a feneket tisztátalannak tartják, mivel összefüggenek a végbélnyílás. Az ebből fakadó szégyenérzet ahhoz a szokáshoz vezet, hogy az egész testrészt ellepje az egész világon. Az expozíció még Németországban is ütközik a törvényekkel, és csak szigorú előírások mellett történhet a médiában. Ez többek között annak tulajdonítható, hogy a saját fenékrészének expozíciója degradációval jár. A gesztus megvetést fejez ki, amely társadalmi csoport vagy alany ellen irányulhat. Az expozíció ezért tiltakozó gesztusként is bebizonyosodott. Az angol nyelvterületen „holdingnak” nevezik. Ennek ellenére a fenék fontos szerepet játszik az emberek számára. A test funkcionalitását tekintve nagy értéket tulajdonítanak a fenékrésznek.
Anatómia és funkció
A regio glutaea két szimmetrikus felére oszlik, az úgynevezett gluteális pofákra. Osztják őket a crena ani, ismertebb nevén anális barázda. Maga a fenék a medence ülő lábaiból, a farizmokból és a zsírpárnából áll. A legfontosabb farizmok a gluteus maximus izom, a gluteus minimus izom és a gluteus medius izom. Előbbi a test második legerősebb izma. Feladata a iliac címer hoz keresztcsont. Maga a zsírpárna a zsírlerakódástól függően változó mértékű amortizációt ér el. Ennek ellenére bizonyos csontpontok tapinthatók. Észrevehetővé válnak, ha hosszú ideig kemény felületen ülnek. A legfontosabb csontpontok közé tartozik a spina iliaca posterior superior, a spina iliaca anterior superior és a crista iliaca. Ezen kívül a farizom bőr sokan bejárják idegek. Ezek felelősek az érzékenység maximalizálásáért. Ez különösen igaz a nervi cluniumra. Átfutnak a középső farizmon és elágaznak az alsó farizmokhoz.
Funkció és feladatok
A mindennapi életben a gluteus alapvető szerepet játszik az emberi test mozgásának szabadságában. Pontosabban, a farizmok sokféle feladatot látnak el. Például a gluteus maximus izom támogatja a csípőizület járás és állás közben. Köznyelven kiterjesztőként is emlegetik. A gluteus maximus izom feladata, hogy megakadályozza a medence felborulását. A gluteus medius izom és a gluteus minimus izom kíséretében maximális stabilitás érhető el. Pontosabban, a medence megakadályozza az oldalra süllyedést, ha sétál vagy furcsa helyzetben áll. A fenék azonban lehetővé teszi az ülést is. Ennek oka elsősorban a kifejezett zsírpárna. Ez a második legnagyobb zsírlerakódás az emberi testben. A fenék kiterjedését a zsírpárna mérete határozza meg. A bőr alatti zsír mennyisége viszont a zsírtartalomtól és a feszültség a fenekére helyezzük. Továbbá a kutatások kimutatták, hogy az összeg nemenként is változik. Átlagosan a nőknél nagyobb a bőr alatti zsírmennyiség. A fenéken a zsírpárna több centiméteres réteget képezhet. Az izmok között tovább fejleszthető a zsírlerakódás. A párna kifejeződése hormonfüggő. Abban az esetben alultápláltság, ezt újra lebontják a test ellátására. Végül a fenék intim testrészként működik társadalmi funkciójában. Mindkét nem erős erotikus vonzerővel társítja.
Betegségek és betegségek
A fenék területén számos olyan betegség és betegség van, amely korlátozhatja az érintett személyek jólétét. Idős korban sokan panaszkodnak a szenzációra fájdalom a regio glutaea-ban. Gyulladás a sacroiliacalis ízület közös kiváltó oka ennek. Ha a csomagtartó döntött, a szenvedők mélyen ülő csípésről panaszkodnak. Az fájdalom a súlyemelésnél és a lábak emelésénél is észrevehető. Az ok progresszív lehet gyulladás között keresztcsont és az ilium. Ezen kívül az úgynevezett ülő fájdalom szintén gyakori.A fenékizmok tartós összehúzódása lehet vezet a fájdalom egyoldalú érzésére. Hosszú távon az összehúzódás az isiász megszorításához vezet idegek, ami különösen a külső forgatókkal növekszik. Fitness és a kikapcsolódás gyakorlatok nyújtanak orvosságot. A fájdalom akkor is érezhető, ha a fenék helytelen helyzetben alakul ki. Medence meztelensége különösen problémás, mivel súlyos hátfájás. Medence meztelensége kiálló vagy lapított fenékkel társul. Ennek oka lehet csontritkulás, scoliosis vagy izomfeszültség. Ennek eredményeként kismedence ferde a csontváz szinte minden területére hatással lehet. A leggyakoribb tünetek közé tartozik hátfájás, izomfeszültség és fejfájás. Az elmozdulás mérséklése ortotikum viselésével és speciális testtartási edzéssel érhető el. A mindennapi és a szakmai életben a fenékfájdalom monoton ülésnek vagy kínos testtartásnak tulajdonítható. Ez lehet vezet az izmok feszültségéhez és túlterheléséhez. Ezért fontos elkerülni az egyoldalúságot feszültség. Zártként tartalmazhat edzést a fenék izmainak fejlesztésére. Számos gyakorlat otthon is elvégezhető.
