Fájdalom a lokalizáció után
Fájdalom a jobb oldalon kívül alsókar elsősorban három izomcsoport okozza, amelyek felelősek a kéz és a könyök mozgásáért. Ezek a hosszú nyújtó izmok csukló és az ujjak, valamint a könyök hajlító izmai. Ezek az izomcsoportok a alsókar és túlfeszítve kényelmetlenséget okozhat, amely növelhető bizonyos mozgások, például a csukló or alsókar, az ujjak hajlítása és a könyök meghosszabbítása.
A külső alkarizmok túlterhelése a jobbkezes embereknél fordul elő, főleg a jobb karban, és ezt például a statikus tartómunka előnyben részesíti, mint például nehéz súlyok, például ládák vagy töltött vödrök és kannák hordozása esetén. Ezenkívül a számítógép billentyűzeténél való helytelen testtartás is okozhat fájdalom az alkar külső oldalán. Ha a billentyűzet helyzete a test magasságához képest túl magasra van beállítva, a csukló meghajlik, és ennek következtében a billentyűzet természetellenesen szűk, ami megterheli a csukló extensorok.
Kerékpározáskor a csukló hasonló fiziológiai és természetellenes helyzete fordulhat elő. Szükség esetén itt kell beállítani a nyereg helyzetét. Fájdalom a könyök külső oldaláról az alkar felé sugárzó jelezhet egy ún tenisz könyökFájdalmat a jobb alkar belső oldalán gyakran három másik izomcsoport okozza ujj hajlító izmok, a csukló hajlító izmai és az alkar megfordítható izmai, más néven rotátorok.
Feszült ujj a hajlító izmok különösen akkor fájnak nyújtás az ujjak. Ennek az izomcsoportnak a túlterhelése általában egy hosszan tartó bilincs fogantyú eredménye, amelyet gyakran nehéz bőröndök vagy táskák cipelésénél, házimunkánál vagy a számítógépes egérrel végzett hosszú és megerőltető munkánál alkalmaznak. A csuklóhajlító izmok elsősorban a statikus tartómunka során feszülnek meg, például bicepszgörböléssel az edzőteremben a súlyzókon és rudakon.
Nagy súlyok viselése és hajlított csuklóval végzett munka megterheli a csukló hajlítóit is. A túlfeszített izmok akkor fájnak nyújtás a csukló. Az alkar forgatóit forgó mozgásokhoz használják.
Ez magában foglalja a csavarozással való munkát, valamint a menetek vagy csapok bekapcsolását. A feszült rotátorok az alkar elfordításakor fájnak. Ha az alkar belseje a hüvelykujj nyújtásakor fáj, úgynevezett mobiltelefon vagy SMS hüvelykujj lehet az oka.
A hosszú hüvelykujj nyújtó izmot a billentyűzeten vagy az érintőképernyőn történő gépeléskor használják, és a mobiltelefon túlzott használata esetén túlterhelhető. Azok a jobbkezesek, akik erősebb kezükkel sok munkát végeznek, gyakrabban fordulnak elő panaszokkal a jobb oldalon. Az alkar felső oldalán a fájdalmat általában azok az izomcsoportok okozzák, amelyeket a külső / külső szakaszon kezeltek.
tenisz a könyök krónikus gyulladásos feltétel az alkarizmok behelyezése az epicondylus lateralis humeri oldalra felkarcsont, amely néhány centiméterrel kívül helyezkedik el a könyök felett. A golfozó könyökénél a gyulladás helye az epicondylus medialis humeri, a középső felkarcsont belülről néhány centiméterrel a könyök felett. Mindkét betegségben néha súlyos nyomásfájdalom jelentkezik az érintett régióban, gyakran az alkarba sugározva, amelyet fokozni lehet az alkar izmainak aktiválásával, például az ököl bezárásához vagy kinyitásához. . Feltételezzük, hogy az alkar izmainak túlterhelése, mint például a helytelen gyakorlat során ütés sport (tenisz, golf), és ha számítógépeket vagy faragó eszközöket használ, felelős a betegségek kialakulásáért. és
A sorozat összes cikke:
