Ez veszélyes?
Vajon tachycardia stressz alatt veszélyes a helyzettől függ. Vannak olyan normális stresszes helyzetek, amikor a szívverés felgyorsulása meglehetősen normális, és segíti a testet az igény szerinti teljesítésben. Ezek azonban elsősorban fizikai igények.
Gyors szívverés vagy akár versenyzés szív nem segít senkinek abban, hogy például jobban dolgozzon az íróasztalánál, és ezért jelzi a lehetséges túlzott igényeket is. Szinte mindenki olyan stresszes szakaszokat él meg munkája során, amelyekben kényelmetlenül érzi magát. Ez azonban nem válhat normává.
Az időről időre kihívás elősegítheti képességeinek fejlesztését, de az állandó túlfeszítés kontraproduktív. Ha a stressz okozta szívdobogás ismételten előfordul, vagy a szívverés általában felgyorsul, bármilyen helyzetben fellépésre és beavatkozásra van szükség. Ebben a tekintetben a frekvencia növekedésének mértéke és a gyakoriság fontos mércéje a tachycardia a stressz miatt. A szélsőséges frekvenciaingadozások és a nagyszámú előfordulás nemcsak a mentális, hanem a testi közérzetet is veszélyezteti. Ha azonban felelősséggel foglalkozol saját határaiddal és tiszteletben tartod őket, akkor még a furcsa stresszhelyzet sem veszélyes.
Lehetséges egyéb tünetek
Tachycardia különféle egyéb tüneteket válthat ki.Mivel a test stressz alatt aktiválódik, nemcsak a szívverés, hanem a lélegző felgyorsul. Ez a két létfontosságú funkció szorosan összefügg és szabályozza egymást. A felgyorsult szívverés, bármi is kiváltja, természetesen nő lélegző.
Egy másik tünet az úgynevezett szívdobogás. A szó csak azt írja le, hogy a beteg észleli a szembetűnőt szív mozgalom. Ellenkező esetben, ha a szívverés nem érezhető, a mozgást különösen intenzívnek vagy ritmuszavarosnak lehet érzékelni.
Ilyen érzések, szorongásos állapotok vagy akár pánikrohamok nem ritkák, mivel azonnal felmerül a gondolat, hogy a szív betegség jelen lehet. Még akkor is, ha ez nem valószínű, mert az érzések stressz alatt jelentkeztek, az orvosi vizsgálat megnyugtathatja az érintettet. A további kísérő a tachycardia tünetei betegenként változhat, de gyakran olyan általános tüneteket tartalmaznak, mint izzadás, hányinger, szédülés, fokozott vizelési inger ritkán pedig tudatzavarok ájulásig.
Ha a tudat érintett, orvosi pontosítást kell végezni az egyéb okok kizárása érdekében. A szorongás az egyik kísérő tünet, amely a tachycardiával együtt jelentkezhet stresszes helyzetekben. A szorongás olyan érzés, amelyet különféle fizikai reakciók kísérnek.
Ezért elsősorban nem fizikai, hanem inkább pszichológiai tünet. Ha egy személy szívdobogása stressz alatt jelentkezik, az sok aggodalmat okozhat az érintett számára. Ismeretlen érzés, és a lakosság körében széles körben elterjedt a szívbetegségektől való félelem.
Ha észreveszik, hogy valami nincs rendben a szívvel, a legtöbb ember negatív érzéseket tapasztal, ha nem is pánikot. Az ebből fakadó szorongás további tünetekhez vezethet, amelyek anélkül eleve nem merültek volna fel. A tünetek részben átfedik a kísérő tünetekkel, amelyeket a tachycardia is kiválthat, ezért a differenciálás nagyon bonyolult lehet.
A szorongásos állapotok légszomjat és légszomjat, remegést, hányinger, szédülés és különféle egyéb fizikai reakciók. Fontos tipp tehát a tachycardia kezelésében stresszes helyzetekben, ha továbbra is nyugodt marad. Ez közvetlenül a gyökerénél kezeli a problémát, és valójában csak egyet jelent: csökkenteni kell a stresszt.
A légszomj a tachycardia további tünete lehet. A probléma nem a tüdőben ered, hanem a lélegző ellenőrzés. A felgyorsult szívverésre reagálva, amely általában megnövekedett fizikai aktivitással jár, az emberi test a légzést is fokozza.
A légzés mélyebbé és gyorsabbá válik az oxigénellátás fenntartása érdekében a megnövekedett szívverés ellenére. A szorongás itt is szerepet játszhat a stressz okozta szívverésben és ezenkívül felgyorsíthatja a légzést. Az érintett személy egyre inkább hiperventilációs állapotba kerül.
Hiperventiláció esetén a légzés nagyon mély és mindenekelőtt nagyon gyors. Sok szén-dioxid kilélegzik, ami zavarja a sav-bázist egyensúly a vér. Szenzációkhoz és remegéshez, izomhoz vezethet görcsök vagy légszomj, hanem különféle egyéb tünetekre is.
Ezek általában mind csökkennek, amint a légzés normalizálódik. Erről itt olvashat bővebben HiperventilációSok ember remegni kezd a stressz alatt. Ez összefüggésben lehet az izgalommal, azaz pszichológiai eredetű, vagy fizikai tünet lehet.
A stressz okozta szívdobogás előfordulása esetén a vér az érrendszer végén, vagyis a távolabbi kapillárisokban, különösen a kezekben és a lábakban, a kínálat egyre inkább romlik. A csökkent készlet nem olyan rossz, hogy a szövet károsodhatna. Az izmok azonban gyorsabban elfáradnak, és a teljesítmény csökken.
A kezek és az ujjak remegni kezdenek, vajnak érzik magukat és már nem használhatók megfelelően. Ez a helyzet a lábakkal is, ezért azonnal le kell ülni, ha észrevesz egy megfelelőt feltétel. A remegés általában akut tünet, amelynek a kikapcsolódás fázis.
További információk erről a témáról itt találhatók. A kezek remegnek. Az émelygés a stressz alatti szívdobogás kísérő tünete lehet. Gyakran a psziché fontos alkotóeleme ennek a folyamatnak, mert a félelem sok esetben kényelmetlenséghez is vezet. Ha tachycardia alatt émelygést érez, hasznos lehet először egy kicsit pihenni és mélyen lélegezni. Ülés közben egy pohár hideg víz elfogyasztása nemcsak a segítségére lehet hányinger, hanem a stressz okozta tachycardia ellen is.
Ha a tachycardia olyan erős, hogy a vér a kínálat csökken, hányinger is előfordulhat. Ez akkor általában más jelekkel társul, például szédüléssel vagy remegéssel. Itt segít a szív munkájának megkönnyítésében üléssel vagy jobb esetben fekve.
Vízszintes helyzetben a szívnek nem kell annyi munkát végeznie, hogy a vért az egész testbe pumpálja. Ezenkívül a fekvésnek van egy pihentető aspektusa, amely pozitív hatással lehet a pszichére és lehetővé teszi a stresszreakció enyhülését. Állandó stressz-kitettség esetén alvászavarok jelentkezhetnek.
Ezek különböző eredetűek, és egyrészt a psziché, másrészt a test okozhatja. A stressz pszichológiai nyugtalanságot okoz, amely egy idő után sem szűnik meg, még akkor sem, ha a stresszes helyzet megmaradt. Így a psziché is befolyásolja alvási viselkedésünket és jelentősen befolyásolhatja azt.
Ha állandó stressz van, és ez állandó, azaz krónikus szívdobogáshoz vezetett, ez zavart alvási fázisokhoz is vezethet. Ismét az alulkínálat aspektusa játszik támogató szerepet. Az alvás során a szívfájdalmakra és a könnyű fényellátásra kerül sor agy vérrel. Ez feltétel izgalmi reakcióhoz vezethet a test stimulálására és a szív teljesítményének növelésére. Erről további információt itt olvashat el Alvászavarok
