Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
Korlátozott koffein fogyasztás (max. 240 mg koffein naponta; ez 2-3 csésze kávénak vagy 4-6 csésze zöld / fekete teának felel meg) - a kávé és a tea vérnyomásnövelő hatású, de csak rövid távon!
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömeg-index) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt programban a soványság.
A BMI alsó határának aláesése (19: 19 éves kortól; 25: 20 éves kortól; 35: 21 éves kortól; 45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65 éves korától kezdve) 24: XNUMX) → Részvétel az orvos által felügyelt programban soványság.
Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
A környezeti stressz elkerülése:
Hő (izzadás!)
Utazási ajánlások:
Az utazás megkezdése előtt részvétel utazási orvosi konzultáción!
Megjegyzés: A hipotenzív szabályozási rendellenességekben szenvedő betegek hajlamosak a hő kimerülésére, és meleg és párás éghajlaton különösen kényelmetlenek. Ezért el kell kerülni a trópusi úti célokat.
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
Reggel öt percen belül 480 ml vizet inni; a betegek 56% -ánál dolgozott (a szisztolés vérnyomás átlagosan kevesebb mint 12 Hgmm-rel csökkent)
